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许多 美容视频或者一些美妆达人，都邑 给爱美的小姐姐传递这样的信息：熬夜容易变老，容易抱病 。这句话确实没啥问题，然则 加快女性衰老的原因可不仅仅是熬夜，如果你想让岁月留下的陈迹 少一点，那么就一定要认清导致衰老的罪魁祸首，从此刻开始好好开始“驻颜”。 东方前沿网
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女人有哪些表示 ，说明衰老来了？
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关于衰老，可能不仅仅是容貌的转变 ，许多 时候身材的变更 也体现了衰老，由于地球引力和生理年纪的增加，女性到了一定年纪之后皮肤会松弛，胸部和臀部都邑 变得不像以前那么饱满 。
在面容的变更 上，女性的法令纹会慢慢涌现 ，抬头纹和颈纹都邑 变得对照明显。 www.qqlingdiw.cn
发量和发质也会体现女性的衰老，发量可能会变少，发际线也会后移。 内容来自www.qqlingdiw.cn
在心理上，女性可能也会变得念旧，有时候也会多愁善感。
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衰老的五大元凶，现在避免还来得及！
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造成衰老的几大“罪魁祸首”，慢慢看下去可能95%以上的人都涌现 过，小九从倒序开始说。
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第五名：经常吸二手烟
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都说抽烟伤肺，其实它伤害的是全部，香烟的有害物质太多了，吸进身体伤害的肺，可是对血液和皮肤都是有直接伤害的，并且 历久 吸烟或者吸二手烟对皮肤损伤也很大，粗拙 、暗沉都是常态。远离香烟和二手烟能力 延缓女性衰老的脚步。
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第四名：熬夜 东方前沿网
熬夜之后的第二天肯定会黑眼圈，皮肤也会变得暗沉，虽然来个面膜会让皮肤变得有光泽一点，然则 历久 熬夜肯定皮肤会很差，这是基础?底细 的问题，敷再多的面膜也无法彻底改良 。
历久 熬夜还容易导致内排泄 失调，从而涌现 月经周期凌乱 ，脱发等问题。
第三名：不运动
现在不运动的人太多了，三点一线的生活，可能已经成了许多 都会 人群的现状，不运动容易变胖，也容易让人变懒，身体机能历久 处于“停滞”状态，基础代谢会变慢，身体许多 器官的生理功能 会下降，许多慢性疾病的发病率会变高，比如 高血压、高血脂和心脑血管疾病。
第二名：不防晒
许多 多少 人觉得防晒可有可无，其实不做防晒不仅仅容易变黑，紫外线的照射会加速皮肤衰老，并且 历久 不防晒容易加快皮肤组织水分流失。 东方前沿网
第一名：精神压力大
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这一点相信许多 都会 上班族都邑 有，现在就业难，跳槽成本高，经常熬夜加班，加上面对人际交往的压力，在这种精神紧绷的状态下，女性很容易老得快。
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如何延缓衰老？三件事要做到
首先，动起来，一周三次每次半小时以上的运动时间是有需要 的，没法子运动太久，那就慢慢增加，从第一次30分钟跑步，第二次40分钟，慢慢加强改良 ，因为科学运动能让自己的身体机能变得更好，并且 排汗的进程 就是毛孔张开，排毒的进程 ，会让皮肤变得更好。
其次，打开心扉，多接触大自然，让自己的压力变少一点，也可以和自己的家人多沟通。让紧绷的神经放松一点。 东方前沿网
还要提醒人人 ，二手烟的危害不亚于直接吸烟，尽快远离吸烟的场合 ；还有就是多喝水，多排尿，身体代谢废料 会更少，也能减少便秘的情况。
参考资料：
[1] 新文.六招延缓女性衰老[J].幸福家庭，2013：69. www.qqlingdiw.cn
[2] 陈文一.揭秘使女性衰老的"元凶"[J].求医问药·女人健康，2010(7)：10-11.
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症结 词：衰老,皮肤,运动,防晒,女人
