会补水的女人丑不了，夏季吃什么食物最补水

原题目 ：会补水的女人丑不了，夏季吃什么食物最补水

东方前沿网

　　天气越来越热，皮肤一到夏天就脱皮，上妆总是会卡粉，还变得加倍 敏感了。这些都是皮肤缺水的症状。夏季时皮肤尽管不会像秋冬季那么容易感到 到干燥，但实际上除了出汗之外，高温使得皮肤蒸发的水分也不少，因此夏季照样 要注意补水和保湿的。 www.qqlingdiw.cn

　　在夏季可以多喝水，还可以吃一些补水保湿的食物，那么夏季吃什么食物最补水？夏季补水食物你吃对了吗？一起来看看吧！

　　夏季吃什么食物最补水

　　1、黄瓜

内容来自www.qqlingdiw.cn

　　黄瓜是天然的补水蔬菜，含水量高达95%，黄瓜是夏季一道清爽可口的菜肴，也一种奇特 的面膜，许多 女性都喜欢用黄瓜片敷脸，起到缓解皮肤干燥、增进 微循环的作用。 东方前沿网

　　2、高丽菜

　　高丽菜是夏季应季蔬菜，不仅水分充分 ，还有富厚 的膳食纤维，能增进 肠胃，净化体内情况 ，对储存体内水分有一定的赞助 。高丽菜不仅可以清炒、同瘦肉同煮，还可以做蔬菜沙拉，减少经常食用的乏味感。

　　3、水芹菜 东方前沿网

　　顾名思义，水芹菜多生擅长 水边，属于凉性食物，含水量高达94%，是极好的补水蔬菜，水芹菜能量较低，女性食用水芹菜不仅补水明显，并且 不会有致胖的懊恼 。水芹菜可清炒，可跟肉同煮，也可榨汁食用，食用方法 多多。 东方前沿网

　　4、杨桃

东方前沿网

原题目 ：会补水的女人丑不了，夏季吃什么食物最补水

本文来自东方前沿网

症结 词：补水,女人,皮肤,脱皮 内容来自www.qqlingdiw.cn