为什么你的腿越来越胖？3个原因值得反思

原题目 ：为什么你的腿越来越胖？3个原因值得反思

焦点 提示：产后如何瘦身，是许多 女性朋友关怀 的问题，产后身体肥胖，除了肚子，一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力和耐心，恢复美腿的风度 也并非一件难事。

1.多动 copyright www.qqlingdiw.cn

久坐或长时间缺乏运动不仅会导致体内脂肪无法燃烧而发胖，同时也会导致肌肉收缩能力减退，静脉曲张。

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2.泡脚 东方前沿网

腿部经络贯穿 人体各机能，通过泡脚来疏通经络，换来的不止是一双美腿，还附带一个好身体。 内容来自www.qqlingdiw.cn

泡脚时，水温不宜过热，约50度左右即可，可以在水中加入浴盐等泡脚剂，来加速血液循环，达到 更好的消水肿效果。 www.qqlingdiw.cn

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3.规范自己的坐姿 本文来自东方前沿网

既然新妈还在恢复时期，那也不惨无人道的强迫 新妈们不克不及 久坐。时间无法调剂 ，那就调剂 姿势，正确的坐姿对瘦腿也是有赞助 的。正确的坐姿为：上半身成直立状态，双肩向后用力，大腿与小腿最好成90°，两脚掌完全着地。

坚持 这样的坐姿，腿部力量分派 会均匀些，从而能为双腿减轻累赘 ，也能防止静脉曲张的情况产生 。 本文来自东方前沿网

4.敲胆经 www.qqlingdiw.cn

胆经位于大腿外侧，指大腿根到膝盖的这片区域。只要有空的时候，新妈就可以用拳头沿着大腿根往膝盖偏向 轻敲，每天约50下左右。这样做可以增进 胆汁排泄 ，加速分化 腿部聚积 脂肪，从而达到 瘦腿的目的。

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