孕妇一日摄入**最好不要跨越 200mg，老人儿童也要少喝**。
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3、高糖 内容来自www.qqlingdiw.cn
上海市消保委管对市面上的奶茶进行对照试验之后宣布 申报 称，27件正常甜度的奶茶。平均含量为每杯34克，最多的高达每杯62克。即就是 低糖、无糖、去糖的奶茶，也都含有糖分。
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《中国膳食指南》建议，成年人每天糖分的摄入不建议跨越 50克，建议控制在25克以下。然而无糖奶茶中含糖量最高的一款福冈抹茶，含糖量已经跨越 了25g。
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为什么无糖奶茶中仍旧会有这么高的含糖量？ 东方前沿网
部分 来源于奶茶中添加的小料，如无糖黑糖珍珠奶茶来说，糖主要来源于珍珠。
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如果无糖奶茶中的小料少，那糖分一般不会太高，在2g/100ml左右，然则 如果小料添加过多就会使糖含量严重超标。 本文来自东方前沿网
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如何健康地喝奶茶？
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1、奶茶要尽量选择微糖或者无糖的，最好是选择鲜奶制作的低糖奶茶，少添加或者不添加配料； www.qqlingdiw.cn
2、尽量选择常温或者是加热的奶茶，因为冰块会让舌头对于甜味的敏感度降低；
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3、日常喝奶茶建议要适量，一天不要跨越 一杯，喝完奶茶建议去进行半个小时的运动。
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原题目 ：22岁女子历久 过量喝奶茶被送进ICU！奶茶对人的危害有多大？
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症结 词：咖啡因,奶茶,小龙虾 本文来自东方前沿网
