什么时候喝水会伤肾 为了肾脏的健康 这四个喝水方式要避免!(3)

2021-01-11 07:22
 
2.经常喝浓茶
 
浓茶中会含有大量的茶碱,这种物质有利尿的作用,大量摄入会导致毒素加速到达肾脏。短时间内接收太多毒素会让本来正常工作的肾脏措手不及,从而破坏肾小球及肾小管,损伤肾功能。
 
3.把饮料当水
 
喝有的朋友喜欢喝饮料,把饮料当水喝。但是饮料中的糖、磷酸盐会加速人体内钙的排出,尿液里的钙含量成倍增加,会增加产生肾结石的风险。
 
4.睡前喝大量水
 
有的人睡觉怕口渴,睡前会选择大量喝水。但是睡前喝水太多容易造成肾脏负担,脾胃虚弱的人容易引发水肿,第二天出现黑眼圈,下肢肿胀等问题。建议睡前2小时就要减少喝水量,白天多补水,晚上少喝水。
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