被男人滋润到位的女人 51岁的她被宠成30岁(4)

2024-11-22 15:14
 

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消耗型关系的背后 东方前沿网

是双方的防御机制在发酵 东方前沿网

乔治戴德曾说过:“人际交往当中,你接触的不是人,而是他们的防御机制。”
消耗你的人,也许并非有意消耗你,而是他的防御机制在作怪:
  • 经常否定、指责你的人,可能是因为他极度缺乏安全感,需要通过打压他人来获得掌控权或自我认可;
  • 不回应你痛苦的人,可能是因为他脆弱的情绪从未被接纳过,他不知道怎么去面对他人脆弱的情绪;
  • 习惯回避冲突的人,可能是因为他在表达时遭受过糟糕的体验,导致无法在意识层面上将内在真实的情感表达出来;
  • 习惯推卸责任的人,可能有着许多被批评和否定的经历......
因此,当我们意识到自己身处消耗型关系时,首先要去觉察,彼此是否启动了防御模式来消耗彼此?
 
比如,在我闺蜜的“情关”中,发生冲突的时候,男方直接冷暴力,启动了回避的防御机制,试图控制她;
而她也启动了否认和情感隔离的防御,不承认对他还有爱,选择离开。
两个人的冷漠和缺乏沟通,最终渐行渐远,却又不甘心,放不下,继续内耗。
识别出各自的防御机制,能够帮助在关系中的你我学会放下防御,同时避免被对方的防御“操控”。
而放下防御最好的方式,是学着去看见和承接自己脆弱的情绪,好好对待脆弱的自己,看见并满足自己内在的匮乏。
因此,我们可以借由关系看到自己内在的缺失,转而向内观,把目光从对方身上收回来,专注于自我的探索。 东方前沿网

当我们可以更多关注自己,对自己的情感和信念更有觉察,就能主动去创造一段滋养自己的关系。
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