绝经的前兆是什么？绝经这一天总会到来，不过在此之前身体还是有征兆让你敲醒警钟的，那么，今天小编就给大家详细分析绝经前的前兆有哪些。
一、月经方面
绝经是指妇女随着年龄的增长卵巢功能完全衰竭，到月经永久停止的生理现象。绝经是以40岁以上妇女的最后一次月经的时间来计算，多数妇女的绝经期在45～55岁。
差不多在这个阶段，月经周期会 出现延长，会有间隔2-3个月不会有月经来潮，几个月后，又恢复其自然规律。这样情况会交替出现 ，可持续1-2年时间。正常月经周期为28天，随着年龄增长，女性体内的雌激素水平逐渐减弱，内分泌衰减，导致月经周期间隔延长，出现停经和正常月经规律交替出现，或者慢慢形成月经周期有规律延长的现象。也会有女性在一段时间里，月经次数增多，少数女性会有出现功能性子宫出血, 甚至造成严重贫血。
二、泌尿生殖道方面
生殖器官渐渐萎缩，粘膜变薄，非常容易患上老年性阴道炎，另有憋尿不住的现象。
三、血循方面
面部有明显的血管扩张、发红现象，常常面部突然发热潮红，几秒钟就消退另外，还会伴有头晕、眩 晕感，情绪波动大、记忆力减退,工作能力下降等。
四、心血管系统方面
血压不稳定，波动大，常有高血压、胸闷、心悸、气短，动脉硬化和冠心病的发病率会有所上升。
五、皮肤方面
皮下组织及水份渐渐减少，会有皮肤干燥、变薄脆、皱纹增加现象，另外，会有白发、脱发，脂肪增 多，尤其是腹部和臀部更加明显。
六、经血变化
由于年龄增大，体内气血不足，为了维持自身的气血运行，经血就会逐渐变少，一般正常女性每次经期能用掉1~1.5包(1包10片)的卫生巾，但绝经前的月经量减少，很多时候1包都用不完。经量少，经期变短，血色变浅。
七、情绪不稳定
由于体内内分泌激素分泌失调，雌激素减少，容易引起植物神经失调，从而出现急躁易怒、多疑抑郁、精神状态差、情绪不稳定等症状。同时还可伴有心悸失眠、上虚火、肢体沉重等症状。
怎样推迟绝经期
1、正常情况下，女人绝经年龄在45-55岁之间，这一年龄段发生绝经都属于正常，而生活中常常会有些 女性过早绝经，而要想避免早衰，内分泌是关键。
2、平时要合理饮食，饮食以清淡为主，多多运动，吃 些豆类食物，可以调节体内的内分泌水平。
3、想要推迟绝经期避免早衰最主要的因素则是要保持心态平衡，有一颗良好的心态比任何物质都要来得重要。
绝经对女性有什么影响?
女性在绝经期后，由于体内雌激素的下降，脾气变得暴躁不安，情绪不稳定，精神状态差，并且可能会出现各种并发症： www.qqlingdiw.cn
1、阴道炎
由于卵巢功能衰退，白带等分泌物减少，阴道内PH值上升，乳酸杆菌繁殖受限，外界病菌容易侵入阴道内，同时阴道壁萎缩变薄，气血不足，对外界抵抗力下降，从而受到病菌感染而引发阴道炎。
2、关节问题
由于雌激素水平下降，肠钙吸收机制发生障碍，降钙素分泌减少，骨量丢失严重，出现骨质疏松症状。一些相关的细胞因子在没有了性激素的保护下，骨关节炎症的患病几率会上升。
3、尿失禁
绝经期以后，耻骨肌、筋膜、韧带等松弛，支持组织功能下降，不能维持正常的尿道位置和膀胱张力。当咳嗽、屏气、便秘等增加腹压时，尿液会不自主流出。同时角化细胞减少，阴道自净功能减弱，病菌容易侵入阴道和尿道，造成尿路感染。
绝经期造成的并发症是不小的，它也意味着衰老和女性魅力就此消失，那么该如何减少绝经期带来的影响呢? 本文来自东方前沿网
1、补充营养物质
内分泌减少，体内激素减少，蛋白质合成也减少，此时应该多吃富含维生素、蛋白质、钙质、雌激素的食物，如水果蔬菜、牛奶、鸡蛋、虾蟹等海鲜产品、黄豆等食物。以补充体内缺失的物质，延缓衰老。
2、注意休息
多休息，多运动，并保持良好情绪，养成良好的作息时间，可多到户外走动或旅游，修养身心。多结交朋友，有不愉快事时多向身边人倾诉。情绪难以控制时可向家人解释，取得家人的谅解，化解矛盾。
一、月经方面
绝经是指妇女随着年龄的增长卵巢功能完全衰竭，到月经永久停止的生理现象。绝经是以40岁以上妇女的最后一次月经的时间来计算，多数妇女的绝经期在45～55岁。
差不多在这个阶段，月经周期会 出现延长，会有间隔2-3个月不会有月经来潮，几个月后，又恢复其自然规律。这样情况会交替出现 ，可持续1-2年时间。正常月经周期为28天，随着年龄增长，女性体内的雌激素水平逐渐减弱，内分泌衰减，导致月经周期间隔延长，出现停经和正常月经规律交替出现，或者慢慢形成月经周期有规律延长的现象。也会有女性在一段时间里，月经次数增多，少数女性会有出现功能性子宫出血, 甚至造成严重贫血。
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二、泌尿生殖道方面
生殖器官渐渐萎缩，粘膜变薄，非常容易患上老年性阴道炎，另有憋尿不住的现象。
三、血循方面
面部有明显的血管扩张、发红现象，常常面部突然发热潮红，几秒钟就消退另外，还会伴有头晕、眩 晕感，情绪波动大、记忆力减退,工作能力下降等。
四、心血管系统方面
血压不稳定，波动大，常有高血压、胸闷、心悸、气短，动脉硬化和冠心病的发病率会有所上升。
五、皮肤方面
皮下组织及水份渐渐减少，会有皮肤干燥、变薄脆、皱纹增加现象，另外，会有白发、脱发，脂肪增 多，尤其是腹部和臀部更加明显。
六、经血变化
由于年龄增大，体内气血不足，为了维持自身的气血运行，经血就会逐渐变少，一般正常女性每次经期能用掉1~1.5包(1包10片)的卫生巾，但绝经前的月经量减少，很多时候1包都用不完。经量少，经期变短，血色变浅。
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七、情绪不稳定
由于体内内分泌激素分泌失调，雌激素减少，容易引起植物神经失调，从而出现急躁易怒、多疑抑郁、精神状态差、情绪不稳定等症状。同时还可伴有心悸失眠、上虚火、肢体沉重等症状。
怎样推迟绝经期
1、正常情况下，女人绝经年龄在45-55岁之间，这一年龄段发生绝经都属于正常，而生活中常常会有些 女性过早绝经，而要想避免早衰，内分泌是关键。
2、平时要合理饮食，饮食以清淡为主，多多运动，吃 些豆类食物，可以调节体内的内分泌水平。
3、想要推迟绝经期避免早衰最主要的因素则是要保持心态平衡，有一颗良好的心态比任何物质都要来得重要。
绝经对女性有什么影响?
女性在绝经期后，由于体内雌激素的下降，脾气变得暴躁不安，情绪不稳定，精神状态差，并且可能会出现各种并发症： www.qqlingdiw.cn
1、阴道炎
由于卵巢功能衰退，白带等分泌物减少，阴道内PH值上升，乳酸杆菌繁殖受限，外界病菌容易侵入阴道内，同时阴道壁萎缩变薄，气血不足，对外界抵抗力下降，从而受到病菌感染而引发阴道炎。
2、关节问题
由于雌激素水平下降，肠钙吸收机制发生障碍，降钙素分泌减少，骨量丢失严重，出现骨质疏松症状。一些相关的细胞因子在没有了性激素的保护下，骨关节炎症的患病几率会上升。
3、尿失禁
绝经期以后，耻骨肌、筋膜、韧带等松弛，支持组织功能下降，不能维持正常的尿道位置和膀胱张力。当咳嗽、屏气、便秘等增加腹压时，尿液会不自主流出。同时角化细胞减少，阴道自净功能减弱，病菌容易侵入阴道和尿道，造成尿路感染。
绝经期造成的并发症是不小的，它也意味着衰老和女性魅力就此消失，那么该如何减少绝经期带来的影响呢? 本文来自东方前沿网
1、补充营养物质
内分泌减少，体内激素减少，蛋白质合成也减少，此时应该多吃富含维生素、蛋白质、钙质、雌激素的食物，如水果蔬菜、牛奶、鸡蛋、虾蟹等海鲜产品、黄豆等食物。以补充体内缺失的物质，延缓衰老。
2、注意休息
多休息，多运动，并保持良好情绪，养成良好的作息时间，可多到户外走动或旅游，修养身心。多结交朋友，有不愉快事时多向身边人倾诉。情绪难以控制时可向家人解释，取得家人的谅解，化解矛盾。
