情绪是人们对事物最简单、最直观的情绪反应。我们在生活中都会遇到这些事情，我们的情绪也会逐渐发生变化，我们一定要学会控制自己的情绪，不能有小情绪，关于精神控制的方式，我有以下几点建议。
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首先，养成思考的习惯 copyright www.qqlingdiw.cn
无论你遇到什么样的打击和不公，请让你的心平静下来，让你的头脑去探索我们所说的是否合乎逻辑，是否会造成非常糟糕的后果。当我们生气的时候，让自己安静一会儿，然后唱歌和说话。冲动是魔鬼!
2. 养成分析的习惯
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任何一件事都不能单纯地从自己的角度去看待，站在别人的角度去探索，为别人着想，用心去感受别人的意义。当我们经过一轮讨论的时候，我们可以对问题有一个更全面的了解，然后我们可以解释我们自己的观点，这样就不会做出可耻的行为! 东方前沿网
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第三，养成稀释的习惯
遇到突如其来的指责，我们不必急着去争辩，要做的是控制自己的情绪，这之后的沉默是金;然而，别人无意中。如果这是一个故意的玩笑呢?保持沉默，你的谎言就会瓦解。沉默不仅可以让我们的心平静下来，也可以让邪恶的人尴尬。如果狗咬了你，你就不能再咬狗了。
4. 养成冷漠的习惯
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不惊不喜，望庭前花开花落。去留无心，看天上云卷云疏。
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5. 养成乐观的习惯即使是成功的人，无疑也不能以自信的态度，坚持不懈地一步步走向胜利的彼岸。社会就是这么脏，你有什么资格说痛，有一个好的心情，有一个好的控制态度，有一个自信的态度，就有完全可以感染别人的。没人会对一个面带微笑的人生气。 www.qqlingdiw.cn
6. 养成自我修养的习惯 内容来自www.qqlingdiw.cn
如果你对一个不值得你生气的人生气，那说明我们没有足够的修养。双方之间往往有误解，大方的、有修养的一方总能包容一切，有道德情操的人有懒惰生气的与平庸的人，有修养的人也有随时顾全大局的能力，不悲不喜 www.qqlingdiw.cn
