衣食住行经常看到这类男性很容易因这些纠纷而发脾气，人不耐烦，很善变，女性天生脾气暴躁，如何控制自己的脾气呢? 东方前沿网
东方前沿网
1. 发脾气后深吸一口气。 copyright www.qqlingdiw.cn
因为一个人感觉和别人不愉快，很生气地骂人，这时试着深呼吸，思考骂人是否能处理事情，理性地解决。
东方前沿网
2. 生气后喝一杯水;
很生气的时候多吃点也有帮助，可以降低你的态度，甜饮料的实际效果会强一些，夏天，你可以喝这类冰饮料。
3.控制你的语速:
本文来自东方前沿网
通常在和亲朋好友聊天后，我控制自己的语速，逐渐养成了说话的习惯。语速太快不仅更容易培养一个没有耐心的人的性格，而且对方也很难理解。
内容来自www.qqlingdiw.cn
第四、观念要调和攻击:
本文来自东方前沿网
要知道发脾气会引起这些攻击，不仅让自己觉得生气，让人难过，还会对对方造成精神上的伤害，明白了攻击，你就会意识到被操纵了。 内容来自www.qqlingdiw.cn
copyright www.qqlingdiw.cn
5. 逐步的变化:
想要纠正自己急躁的人不可能在几天内取胜，需要循序渐进，首先要改变说话的语速，然后还要管理自己发脾气的频率。
6. 让自己冷静下来:
copyright www.qqlingdiw.cn
平时的工作或吃、穿、住、行都没有太多的事情要做，让自己静下心来，多吃点东西，听听安静的音乐。7. 多做这些快乐的事情: copyright www.qqlingdiw.cn
如果习惯性心态崩溃，还可以多做一些自己喜欢的、会让自己开心的事情，比如唱歌，比如吃冰激凌，衣食住行优越感高，发脾气的频率少。 内容来自www.qqlingdiw.cn
本文来自东方前沿网
8. 学会放弃:
很多人生气之后都是因为在乎太多，而跟别人讲道理，必须是对的放手，所以要学会放弃，尽量不发脾气。 本文来自东方前沿网
9. 不碰会引起愤怒的东西;
内容来自www.qqlingdiw.cn
有些人可能和人一样有躁狂的脾气，人与人之间不那么亲近。工作中的事情，有些是自己分内的事，也有这种很不方便的是工作以外的责任，也可以和朋友一起进行，自己进行也很容易生气，可以绕开。 本文来自东方前沿网
