情绪不稳定是一件让人很担心的事情，而且一般有很多性格大的人，愿意培养良好的性格，首先要知道情绪不稳定的原因是存在的，然后是如何处理脾气的问题，期待下面的内容能帮到你: copyright www.qqlingdiw.cn
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一、情绪不稳定的原因有以下几点: www.qqlingdiw.cn
1. 你没有得到足够的休息 www.qqlingdiw.cn
当人们没有得到很好的休息时，他们的精神面貌通常会变得越来越差，日常生活中遇到的轻微悲观也会使他们变得更大，更可怕。比如集中精力做这件事之后，突然干抓会让人感觉更糟，休息不好会让这种坏情绪变大，主要体现为躁狂爱生气。 copyright www.qqlingdiw.cn
2、工作压力太大
工作压力是女性发脾气的最重要因素。因为男孩在紧张的工作环境中接触到这些战斗环境，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的化学物质，这是一种旨在提高人们战斗能力的物理物质。过多的儿茶酚胺会引起夜间血液中内毒素的升高，进而损害肾脏，也就是中医理论所说的“气伤肝”。
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3、心胸比较小 东方前沿网
如果是自己说话爱小气，即使别人不小心违背了他的话，他也相当容易发脾气。有些人会对别人有很高的期望，如果达不到别人的总体目标，也很容易发脾气，这是由于心胸不开阔造成的情绪不稳定爱生气。
4. 你太虚荣了有些人在日常生活中总是试图维护自己的自尊和权威，如果有人冒犯了他，或者伤害了他的感情，他们就会生气，然后导致心理不稳定。 东方前沿网
5、经常吃快餐
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汉堡包、烤面包、巧克力、碳酸饮料等，这类日本快餐会阻碍一切心智的正常发展，使人很容易产生痛苦和不安，而且好斗，使人越来越易怒，爱喝酒，或做出破坏性的个人行为。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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6. 疾病的元素 内容来自www.qqlingdiw.cn
如果身体患有胃肠疾病，或者人体寒冷潮湿等，很容易导致内心不安，通常很容易发脾气。这就是说，他们说脾湿气滞，肝火大。
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7、经期疼痛反应
月经期是所有男人彼此精神不稳定的环节，月经期前3-5天，一直感觉心里有一股莫名的怒火，随时随地都会爆发和引爆，一点点小事就悲伤狂躁，很想打对方一顿。虽然女人通常是温和的，但月经前夕却越来越不稳定，很容易生气，女人完全处于“别惹我”的攻击状态。
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8. 性情的遗传变异悲惨和痛苦的个人经历会使人的气质发生轻微的变化，例如，一个女人的心态受到伤害后，对特殊的自然环境有焦虑感，对特殊的群体有排斥感，当别人接近自己时，她往往害怕压抑，如果仍然保持这种情况，这个人的人际交往能力就会逐渐减弱，产生封闭的自然环境。当情绪不稳定时，天性就会变弱。
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9. 温度变化 东方前沿网
有些人天生就很脆弱和敏感，在遇到温度不佳的情况下，情绪也很容易变得越来越压抑不安，很容易发脾气。那就是冬天天气很冷之后，很多人的心情也很容易被在吵，遇到这些事情都很容易发脾气，或者对人发火等等。
二、如何做脾气，下面的建议期待对您有所帮助: 本文来自东方前沿网
1、想办法让自己乐观起来，多接触新鲜的事物和人，让自己的注意力转移，时间长了，培养了良好的性格，心里的急躁之气就会在一定程度上减少，就不容易引起内火。我正在学习英语，和人交流很多，平时大声学习教音标。什么气都没了，心情是乐观的，现在好像也没什么脾气了。2、分析其他因素，你和别人吵架，是为了物质利益，精神本质的辩护也就是说两者兼而有之!后一种，如果不疼，一定要完全避开嘴角，何乐而不为呢?中间的那个没有理由，不管他对你做了什么，让你的精神本质受到刺激，这似乎都是空的，为什么麻烦这么生气的坏身体?虽然他嘲笑你的性格特点，但你却不能换一种方式思考，这只能更体现他原有的素质不高。跟这样的人顶撞对我有什么好处? 东方前沿网
