我们自己做药膳或者茶饮，如果不了解自己的体质，确实会涌现 误补或者滋补过火 的情况。西方心理研究有九型人格之说，我们中医认为人分九种体质，不合 体质的人性格不一 样，容易患的疾病也不一 样。同样食物也有四性五味，人人 要理解 它的寒热温凉。自古以来就有药食同源的说法，许多 食物就是药物。适合我们体质的吃进去才有利于健康。比如 热性体质的多吃羊肉、人参、鹿茸就会上火口干咽痛，甚至失眠、流鼻血等，寒性体质的喝了瓜汤、冷饮就容易腹痛、腹泻。
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8、除了吃以外，像面部穴位按摩之类的养生法，对养颜防衰老有效吗？
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马上就到我们女人的节日了，那就应各节，给人人 介绍一个面部美容气**吧。称为三“8”运气法，简便实用，坚持做可以美容健身。 东方前沿网
三“8”运气法 copyright www.qqlingdiw.cn
预备势：坐、卧、立均可，一般睡前做最好。要做到思想集中，排除杂念，松静自然，腹式呼吸，坐位则踝、膝、髋关节都是90度角。洗净双手，搓热两手，自然静息数秒钟，气沉膻中穴，起功收功均如此。
第一个“8”字势：双手中指指腹放在玄关窍（两眼之间）、以此为起止点，即横∞字交叉处。各沿两侧眼眶旋转，顺、逆时针各旋50个“8字，每个“8″字调为一息，即呼吸一次。调息运气应深、长、细、匀、稳、悠。 copyright www.qqlingdiw.cn
第二个“8字势：双手中指指腹瞄准 人中穴（在上唇中），以此为起止点，沿口角下行一圈，在此交叉向上，呈横“8字旋转，顺、逆时针各运转50个8″字，每个“8”字调为一息。
第三“8个势：双手中指指腹放在鼻梁上，以此为起止交叉处，上行绕耳周一圈，至唇下，沿对侧颜面至上额与发际交接处下行，至鼻梁处交叉，呈一“8″字循行。
每行“8”字为一息，一般顺、逆时针各旋50个“8”字，如此重复 旋转，运气调息。 内容来自www.qqlingdiw.cn
练功时间一般选早晨及晚上，上班族亦可在中途休息时间做。注意做的时候指腹贴紧皮肤，不克不及 太急太用力，也许 每分钟调息10次。 本文来自东方前沿网
9、在日常生活中，有没有哪些行为或食物是有损气血的，我们要尽量避免？
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经常吃高糖类、高脂类、油炸烧烤的、腌制加工类食物有损气血，应该避免；经常熬夜、烟酒过多、暴饮暴食、生气起火 、房事不节、流产过多等等这些行为也会损伤气血，也要注意。还有些女性喜欢历久 喝减肥茶或者通便茶，办法 欠妥 也会损伤气血，建议在专业医师的指导下治疗肥胖或者便秘。 copyright www.qqlingdiw.cn
原题目 ：女性养颜先补气血，中医专家分享美肤妙招
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症结 词：气血不足,皮肤,无花果,玫瑰花,体质 东方前沿网
