原题目 ：女性养颜先补气血，中医专家分享美肤妙招 东方前沿网
焦点 提示：气血是判断人体健康水平 的基本 ，如果气血不足，不仅脸色黯淡无光，还会引起许多 疾病。指导专家：广东省妇幼保健院中医科 邓雪梅 主任中医师
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“爱美之心，人皆有之”，尤其是我们的女性朋友们，日常交流的话题，总离不开养颜护肤。那么，从中医保养 的角度来看，怎么做最养颜呢？广东省妇幼保健院中医科邓雪梅主任给你支支招。
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1、养颜先补气血，为什么会从补气血入手呢？
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气血是判断人体健康水平 的基本 ，如果气血不足，不仅脸色黯淡无光，还会引起许多 疾病。尤其对于女性来说更重要。 copyright www.qqlingdiw.cn
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中医认为气血津液是组成 人体的基本物质，也是美容的物质基础。气行则血行，血脉通畅，对于远离心脏的皮肤、毛发、五官等等异常 重要，尤其头面部皮肤血管十分富厚 又相对表浅。气血充分 则新陈代谢通顺 ，皮肤饱满 有光泽，毛发光亮 润泽，双目明亮有神。反之，气血不足不克不及 上荣于面，则容易导致脸色欠好 ，长斑长痘。
2、在日常生活中，看一小我 的面色、皮肤或者甚至头发等等外表的器械 ，就能也许 判断她的气血是否充分 吗？
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前面我们已经说了，气血是美容的物质基础。判断一个女性气血是否充分 可以初步通过脸色、皮肤状态来了解。如果脸色暗黄、皮肤粗拙 、色斑严重或者经常冒痘就说明血气不足了，反之整小我 皮肤看起来很有弹性，面色红润有光泽，则说明气血充分 ，身体也相比较 较 健康。 东方前沿网
健康的发质应该是乌黑亮丽的，如果你的发质涌现 干涸 暗黄、分叉、脱发严重就要注意了，可能是气血不足的表示 ，这是身体给你发出的预警，暗示你需要补气血了。
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3、除了在容颜上能看出来以外，气血不足的人还会有一些什么其他表示 吗？ 内容来自www.qqlingdiw.cn
除了容颜能看出来之外，气血不足还会表示 在其他方面，比如 怕冷、头晕乏力、失眠健忘、月经不调等等。 www.qqlingdiw.cn
4、一般来说，什么样的人对照容易涌现 气血不足？ www.qqlingdiw.cn
气血不足不仅仅是中老年人的专利哦。年轻女性朋友压力过大，睡眠不足，饮食欠妥 ，损伤脾胃，或者流产损伤，或是产后保养 欠妥 等等，都邑 造成气血不足。 本文来自东方前沿网
5、补气血养颜有什么好的汤方、茶饮推荐吗？
今天给人人 介绍这款养颜茶，叫归杞玫瑰花茶，可以起到折衷 气血、美白肌肤，红润面色作用。用当归3克，枸杞10克，玫瑰花3克，无花果3个。其中当归补血活血，枸杞补血养肝明目。许多 人都知道当归、枸杞的作用，然则 为什么要搭配玫瑰花和无花果呢？玫瑰花不仅仅代表恋爱啊！它也是一味药食同源的中药材，有疏肝解郁、活血调经的作用。为什么要搭配活血的药呢？因为一般女人相对心眼小，压力大了容易想不开，肝气郁结，造成气血瘀堵欠亨 畅，表示 在皮肤上容易长斑，所以有“有斑必有瘀，无瘀不生斑”的说法。因此我们女人要经常 有玫瑰花的滋润。为什么要用无花果呢？无花果可以润肠排宿便，含有花青素可以清除氧自由基，抑制黑素色的沉淀，所以也是有抗衰老、美容养颜作用的。并且 无花果味甜性凉，可以中和当归的温燥，还可以折衷 花茶的口感。所以整条方就可以起到折衷 气血，美白肌肤，红润面色作用。假如您的皮肤偏干性的，还可以加滋阴的百合10克，玉竹10克，麦冬10克；如果您的皮肤是偏油性的，可以加祛湿的薏苡仁10克，荷叶3克，茯苓10克。 内容来自www.qqlingdiw.cn
饮用办法 很简单，在办公室用养生壶煮水当茶喝，可以重复 冲泡。
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6、据说补气血要养肝，而春天刚好又是养肝的季节，有什么养肝的妙招推荐？
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岂论 在中医西医眼里，肝同样重要，现代医学认为肝有造血功能 、排毒功能 ，祖国医学则认为肝藏血，主疏泄，其实是同一回事。女人一生以血为用，晚上11点至凌晨3点是肝胆经巡行时间，也称为“美容时间”。所以抽烟、喝酒、熬夜、压力等等肯定会加重肝的累赘 ，影响肝的造血、排毒功能 ，除了容易导致妇科病之外，表示 在皮肤上就是容易脸色欠好 ，长斑长痘。大道至简，我认为所谓的养肝妙招就是要吃好喝好睡好心情好！不一 定要吃什么昂贵的补品。可以多吃芽菜类比如 豆芽、香椿、韭菜、春笋、莴笋等，多吃辛香味的比如 生姜、洋葱、香菜等，桑叶、枸杞叶这些也是药食同源的，可以赞助 肝气的疏泄，生发阳气，通顺 气血。同时尽量少吃酸的、粘腻的食物。
7、我们自己日常做这些药膳、茶饮，会不会涌现 一些误补或者说滋补过火 的情况？ 东方前沿网
