喜欢饭后吃杯雪糕，但有觉察 肚腩愈来愈大了吗？ 因半杯雪糕热量等同进食了4汤匙砂糖。不妨转食脱脂奶酪，可将热量降低3倍。建议选择少于1%添加糖的品牌，避免摄取不需要 的热量。其中独有的益生菌健康肠胃，有助消化，排走宿便，身形加倍 轻盈了。 东方前沿网
原味爆谷
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爆谷属粟米的品种，是低卡、高纤的健康零食。无疑焦糖及牛油味热量颇高，建议进食原味或海盐味为妙。一般1小包薯片已有150千卡，若以每1杯半仅有80千卡的爆谷取代 ，可以食得宁神 。 copyright www.qqlingdiw.cn
米饼 内容来自www.qqlingdiw.cn
公司茶水间经常堆满林林总总 的饼干、曲奇，可知热量有多惊人？ 1块柠檬夹心饼干有100千卡；而1块朱古力粒软曲奇亦高达150千卡，每样各食1块都等同进食了1碗白饭的热量！原味或低盐米饼可说是零食界的救星了。每1块只有35千卡，有效减低热量，轻易减肥。也可考虑涂上各口味的无糖果酱，更是滋味不穷。
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原题目 ：任性！这10种“低卡零食“减肥的人都在吃！
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症结 词：低卡零食,减肥,瘦身,饼干,巧克力,蓝莓,海苔,脂肪 内容来自www.qqlingdiw.cn
