为什么痛经总缠着我?六个小妙招,让你轻松应对痛经 ,疯狂3P交换经历

2022-06-28 22:14

原题目 :为什么痛经总缠着我?六个小妙招,让你轻松应对痛经

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焦点 提示:为什么痛经会折磨着女性?姑娘们在痛经面前真的只能束手无策吗?

没有被痛经折磨过的女生,上辈子一定拯救了天使。查询访问显示:全球80%-90%的女性在一生中都或多或少地遭遇过痛经。

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并且 不少女性们还会从母辈那里获取到毛病 的信息:“谁不会痛经?”“结婚了就好了、生小孩了就好了”。仿佛痛经就是女性的宿命,无法转变 。 本文来自东方前沿网

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一、为什么会痛经?

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来“姨妈”时,女生的身体会产生 一种化学物质“前列腺素”,这个前列腺素会使你的子宫收缩或绷紧,从而引起各类 不适。 东方前沿网

除此之外,痛经还可能跟经血流出不畅、宫颈狭窄、子宫过度屈曲等等有关,而一些患有子宫内膜异位症的女性还会加重痛经症状。

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二、六个小妙招,让你轻松应对痛经!

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为什么痛经总缠着我?六个小妙招,让你轻松应对痛经

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1.坚持 健康饮食和充分 睡眠 www.qqlingdiw.cn

饮食多注意低脂、低糖、低盐,尽量减少**和酒精的摄入,减少动物脂肪摄入,历久 使用橄榄油烹调等都可以对痛经有一定的赞助 。 copyright www.qqlingdiw.cn

此外,在“姨妈”拜访 之前和来临期间坚持 充分 睡眠,可以赞助 缓解不适症状。

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2.弥补 维生素 B1 或镁弥补 剂可降低疼痛感 东方前沿网

3.洗个热水澡或在小腹和腰部进行热敷 内容来自www.qqlingdiw.cn

4.锤炼 和伸展运动

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许多 女孩不睬 解,来姨妈也可以运动吗?

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科学研究注解 ,肌肉伸展可以赞助 女性缓解痛经。不过 要注意运动量,且经期运动是因人而异的,一些历久 有运动习惯的女孩,在经期继续坚持 ,能够赞助 她们更放松、愉快地度过 经期。 东方前沿网

5.服用非处方止痛药 内容来自www.qqlingdiw.cn

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在月经症状一开始就服用缓解疼痛的药物,如布洛芬和萘普生。如果患有出血性疾病、肝病、胃病尤其是溃疡性疾病,服药前需要咨询医生东方前沿网

6.服用复方短效口服避孕药 东方前沿网

通过抑制排卵达到 治疗痛经的目的,疗效可达90%,更适用于同时有避孕需求的女性。 内容来自www.qqlingdiw.cn

总的来说,目前市面上常见的短效复方口服避孕药,都是经过赓续 改进 ,已经把雌激素的含量降到极低。

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同时,又在赓续 优化孕激素成分的新型药物。对于年龄小于35岁,不吸烟,不超重,没有血栓性疾病家族史的健康女性,是异常 平安的。 东方前沿网

最后,如果涌现 疼痛加重、止痛药物无效、在月经前或月经后较长时间仍疼痛等情况,则应到医生或护士处就诊。 本文来自东方前沿网

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症结 词:痛经,避孕药,运动,经期,结婚,女孩,月经,女性,疾病

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