问：我睡得很多，但越睡越觉得睡不够，整天昏昏沉沉，这是为什么？
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专家解答：睡不着对身体有害，盲目的“嗜睡”亦会损害健康，轻者白天无精打采，重者反而引起夜间失眠。当你睡够以后，生物钟即认为引起大脑活跃所需的深层睡眠时间已经足够，即使继续睡，睡眠水平也仅停留于浅睡状态，质量较差。因此，健康的睡眠最重要的是不要随意打乱我们的生物钟，甚至在节假日也应一如既往。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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