情侣在一起时间长了，就容易发生争吵，一吵架就说狠话，明明知道不是自己内心的想法，还是忍不住说出一些伤人的话。这些话，可能只是在盛怒的时候说出的，等到和好的时候，你又回到了之前温柔的样子，可是下次吵架时，还是会遇到同样的问题。为什么越亲密的人，吵架的时候反而说的话更狠？伴侣之间到底应该怎么沟通？ www.qqlingdiw.cn
一、你为什么会说狠话
1、自我防御
本文来自东方前沿网
哈佛心理学家发现，如果情侣们陷入争吵时，通常会出现“受伤”、“无助”、“难受”的一些负面感受。
www.qqlingdiw.cn
这时候，大脑会发出一些“危险信号”，人处于天然的保护，会进入一种自我防御状态。
东方前沿网
当人在自我防御阶段时，会拒绝外界的信息输入，或者采取一些措施来攻击对方。
所以你会发现，很多的时候，吵架时，很多人会拒绝沟通。
copyright www.qqlingdiw.cn
同样是吵架，男人和女人也会有不同的反应和心理。
www.qqlingdiw.cn
女人会宣泄和说一些狠话，比如说：“我现在什么不想听。”“你就是这样，我不相信你了。”但是男人则会选择逃避或者直接沉默不语。 东方前沿网
因此，一遇到吵架，女人喜欢追着问，男人喜欢逃避。
copyright www.qqlingdiw.cn
2、渴望获得关注
本文来自东方前沿网
有时，吵架说话狠的一方并不是真的对你有多不满，从深层的原因剖析，他们只是更想要获得关注，渴望被爱。 内容来自www.qqlingdiw.cn
有些人，想要获得关注时，通常都不愿意直接表达，他们想通过外在的一些表现让对方明白自己的想法。所以他们就用一种并不健康的方式来表达内心的渴望。
二、说狠话影响亲密关系
内容来自www.qqlingdiw.cn
在亲密关系中，不管是说狠话的一方，还是被攻击的对方，都会造成很大的伤害。
本文来自东方前沿网
当两个人频繁的吵架、和好、再吵架，这样反反复复，你会发现你们之间少了一些东西，这就是信任。
对一直说狠话的一方来说，表面上，ta好像占据高位，其实ta内心也能难受，在平静之后，ta会陷入深深的自责，会觉得这段关系发展到现在，都是自己的原因，甚至慢慢对自己失去信心。
东方前沿网
对于被动接受的人来说，尽管ta知道你是无心之谈，但是听得多了，ta内心也会产生抗拒，慢慢对你们的关系失去信心。 东方前沿网
当两个人都对彼此失去信心的时候，你们的关系将很难就像维持下去。
东方前沿网
三、如何进行非暴力沟通
www.qqlingdiw.cn
1、建立一些相处原则 东方前沿网
在日常相处中，两个人建立一些沟通原则，这样可以约束和控制双方的言行。 www.qqlingdiw.cn
比如：
copyright www.qqlingdiw.cn
生气的时候，不要随便说分手和离婚； 本文来自东方前沿网
不要在生气很情绪激动的时候，去做决定； 内容来自www.qqlingdiw.cn
吵架的时候，就事论事，不要上升到人格高度； 内容来自www.qqlingdiw.cn
2、生气之前先冷静1分钟
东方前沿网
人在情绪激动的时候，很容易说出一些连自己都不敢相信的话。 www.qqlingdiw.cn
因此，当你觉得想要发泄情绪的时候，先让自己平静1分钟，或者一分钟以后再去诉说自己内心的想法。 copyright www.qqlingdiw.cn
这段时间，你的理智会战胜感性，不会说出一些伤害对方的话。
www.qqlingdiw.cn
3、表达感受，而不是指责批评
当你对一件事不满，或者希望对方做出改变时，你要主动表达自己内心的感受，而不是只有批评和指责。 copyright www.qqlingdiw.cn
这种暴力沟通只是一种毫无意义的沟通，没有任何的作用。
本文来自东方前沿网
两个人在一起，总有一个性子急，一个脾气好，一个暴躁，一个温柔，都是互相包容和妥协。 www.qqlingdiw.cn
就像电影中说的：先妥协的人不是真的有错，而是更懂得珍惜。 本文来自东方前沿网
