面对压力,又该如何处理呢

2024-05-18 03:47

美国压力管理协会曾指出,75% 到 90% 的初期医学疾病是由压力引起的。也就是说,80%的内科疾病都与压力有关。压力如何让我们生病? 东方前沿网

我们先来认识一种生活在高压下的神奇动物——斑马。斑马生活在极其恶劣的环境中,随时面临危及生命的重伤。不仅要提防天敌,还要随时做好挨饿的准备,祭祀猎人设下的陷阱……比如被狮子追赶时,它的全身机制都会进入紧急状态,在全速奔跑的同时,即使身体受伤,也可以暂时瘫痪,防止休克……所有生理指标都会及时配合,帮助他们脱险。

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不过,一旦危机结束,幸存下来的斑马可以立即从紧张状态中恢复过来,继续悠闲地吃草,心跳、血压等生理指标也能迅速恢复到正常水平。可见斑马在被追捕之前不会担心,在险些逃跑后会感到不安。

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但是我们这些人整天都在想,老了怎么给养老金,第一次约会怎么谈。人类和斑马在应对压力方面是如此不同。压力大的事件还没有到来,仅仅靠大脑来弥补灾难画面,我们就已经失眠、大汗淋漓。也就是说,正是因为人太聪明,才容易被脑中的想象吓倒,无时无刻不在为压力所困扰。即使身处安全的环境中,你也会想它、担心它、担心它。强烈的情绪所引发的生理反应,就像斑马被狮子捕捉到一样。 内容来自www.qqlingdiw.cn

如果你想逃避压力的破坏性后果,那就向斑马学习,随时自觉地关闭压力阀。感受并享受这一刻! copyright www.qqlingdiw.cn

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