许多女性在恋爱中面对第三方时会产生很多情绪。 内容来自www.qqlingdiw.cn
比如生气,老公怎么可以这样对我?嫉妒,那个女人到底有什么魅力?也有悲伤,好像我被抛弃了。你也可能会失望,认为自己是个失败者,认为自己付出了那么多,认为婚姻是个笑话…… 东方前沿网
这些情绪是正常的,我们应该首先稳定自己的情绪。
这里我教你一个好方法: 本文来自东方前沿网
1 给你的情绪贴上标签。你现在有什么样的情绪,愤怒、愤怒、悲伤、失望…… www.qqlingdiw.cn
2注意你的身体感觉。你现在哪里不舒服?比如胸口堵住,喉咙感觉冒烟了,头皮发紧……
3记录情绪驱动的想法。情绪驱动的思维,写下你此刻的想法。例如,你想报复情妇和丈夫。
东方前沿网
4记录情绪驱动的行为。例如,你有什么行为冲动?你想丢东西,还是别的东西……
东方前沿网
当你情绪稳定时,想想问题。
www.qqlingdiw.cn
1婚姻存在哪些问题?对方为什么要作弊?他有什么心理需求没有得到满足? www.qqlingdiw.cn
2你想要什么样的关系?你希望对方能满足什么需求?把练习详细记录下来,比如希望对方能多做点家务,希望对方能在睡前抱抱你…… 本文来自东方前沿网
3 关系可以修复吗?如何解决?
本文来自东方前沿网
在这个过程中,我们需要认清婚姻的问题,重新组织我们的关系。然后弄清楚如何实现你的目标。如果你想离婚,争取财产,孩子抚养权。如果你想修复你们的关系,最好打电话给专业人士。
本文来自东方前沿网
在我的咨询室里,很多女性发现老公出轨后非常激动,直接冲到老公办公室,揭开老公的假脸,甚至打小三。确实是很放心,但是却让老公丢脸,利益受损,也直接逼他跑路,直接导致离婚。而如果两人分手,也不会得到太多好处。这对孩子的成长不利。当孩子看到父母撕毁它时,他会怎么想?未来他将如何处理自己的生活和感情? copyright www.qqlingdiw.cn