第一步，主动认错
不管是分手还是被分手，但如果你想挽回感情，挽回女友，那就主动向女友道歉，承认错误。如果是自己分手，可以道歉说：“我不懂珍惜，不懂你的好。”如果你的女朋友提出分手，你应该先想想对方为什么要和你分手，你做错了什么，伤害了对方。想清楚后，诚恳道歉，以挽救对方。
第二步，冻结情绪
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为什么要冻结情绪？因为恢复是需要一个过程的，此时的冻结也是对方冷静思考的时候，不再有情绪上的压力，也是你改变自己的阶段。冻结一段时间后，选择一个合适的时间，以崭新的面貌出现在对方面前，给对方一个震撼，焕然一新。 本文来自东方前沿网
三、调整心态
感情分开后，很多人的心里都很受伤。如果他们长时间不发泄，很容易产生悲观和消极的情绪。因此，调整心态非常重要。闲暇之余，找几个好哥们好朋友出来聚一聚，释放一下心情，不要把一切都藏在心里。有时候，朋友给你的安慰还是很有效的。当你的情绪平静下来，调整好自己，你就会有动力恢复得更好。
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四、纠正错误
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在恢复的过程中，不要重复对方非常反感的那些事情。比如你的前女友和你分手是因为你喜欢摆弄花，所以从现在开始注意自己不要和你发生性关系。异性是模棱两可的。如果对方不能忍受你的其他坏习惯，那么你就应该下定决心戒掉那些坏习惯，不再犯类似的错误。简而言之，你必须表现出你的诚意，真诚地做出改变，你的努力可能会得到回报。 www.qqlingdiw.cn
五、重拾自信 内容来自www.qqlingdiw.cn
在一段关系中建立自信是非常重要的。从现在开始，努力充实自己，让自己的心更坚强，更自信。多运动，让身体充满正能量，发展自己的爱好，丰富生活。相信当对方再次见到你的时候，会对你的变化感到惊讶，恢复也会更加自然。
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