首先，做你自己。做好自己，就是最好的自救方式。当然，如果对方不珍惜你，却还想背叛甚至选择放弃你，那你也得坦然接受。不是你不够好，不够优秀，只是因为你真的不是一种人。如果他不珍惜你，看不到你的善良，自然会有人了解你的善良。就算没有人真正懂，那你也要学会珍惜自己，好好爱自己。
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其次，一定要表现出你的态度。这种态度是，不接受外遇。也就是说，你可以给对方一段时间的处理时间，但绝不接受长时间拖延，或断断续续，甚至在维持与对方关系的同时骗你结束外遇。 内容来自www.qqlingdiw.cn
如果对方选择这样做，你必须表明你的态度。如果对方只是不结束婚外情，你必须有勇气结束这段婚姻。如果对方不结束婚外情，你也不能结束这段婚姻，那么痛苦是必然存在的——所以真的没有对错，你自己来选择。 东方前沿网
其次，你必须接受恢复不成功的可能性。
婚姻出轨时，理性看待最终结果。这个结果不是唯一的，有多种可能。相应地，面对出现的每一种可能性，你必须努力去接受它。
而很多人，其实只给自己一条路，只能得救，必须得救！他们从不去想其他的可能性，也许是因为他们买不起，所以他们自然会拒绝B计划的想法。而如果你只为未来设置一条路，如果这条路行不通，那就是等于把自己逼到死胡同，逼自己走上死胡同。 copyright www.qqlingdiw.cn
听过太多人的情感故事，不难发现，那些在情感上受到伤害，永远陷入痛苦，永远找不到突破口的人，往往是只想挽回感情的人。那些“如果对方不回头，如果我们的婚姻不再幸福”就无法生存的人，是在强化自己的痛苦，在吓唬自己。
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第三，在挽回感情的过程中，要有时间的底线，要有行为的底线。
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时间的底线是给自己定一个时间情绪恢复期，在此期间，做好自己的事情，如果关系好转，继续好好生活；如果deadline到了，两个人还是疏远，解不开对方的心结，那就不要再去挽回了，选择照顾好自己。
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行为的底线是，你必须给自己设定一些绝对不能接受的“行为”。也就是说，一旦对方有这些行为，就坚决选择分手。这是一个需要提前给自己设定的条件，而不是暂时发生的时候，来决定我要不要离婚，因为那时你十有八九是没有勇气和决心的。
