男人自慰，当然女人也不能落后，特别是寂寞的女人，没有男人来安慰爱抚的时候，自己如何来自慰呢？女人的阴蒂最敏感，许多女人的高潮来自于阴蒂刺激而非阴D性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好认识大小阴唇、阴蒂、阴核及阴D口的位置，从抚摸开始探寻快感。
1、买个人工“小弟弟”
对于一紧张就阴D痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让阴D渐渐习惯假阳具在阴D壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。在情趣商店里有各式各样的人工阴J，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有阴D用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果阴D分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。
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2、来颗跳蛋
造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入阴D，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴D里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。
3、听卷叫床录音带
叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔!
4、善用手指
以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴D，即可达到高潮。保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴D也湿润时，再尝试将手指插入阴D，仿真阴J进出抽送的动作。阴蒂和阴D的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿著性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。 本文来自东方前沿网
5、拿个枕头
对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴D的刺激位置。
6、利用莲蓬头
用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴D口强力喷送，以免受伤和感染。
7、骑脚踏车
脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦！
口述：让女人舒服的手淫方法，女人用什么手淫方法舒服
