夫妻之间如何去建立一个良好的沟通环境?男女必读
其实,没有一个男人会在妻子喜怒无常的抱怨、指责中反思自己。只不过,有些男人情商高,看到妻子产后情绪不对,能及时疏导妻子。但有些男人不够体贴,看到妻子抱怨满腹,只会觉得妻子无理取闹。但无论哪种情况,只要夫妻俩能够建立良好的沟通环境,那么夫妻矛盾一定都是可以解决的。因为80%的夫妻矛盾都是由于沟通问题导致的!那么如何去建立一个良好的沟通氛围呢?一起学习下吧。
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第一、夫妻沟通要擅长表达自己的感受
我们对老公的关心可以用行动去表达,但是我们对老公的感受,一定要用嘴去表达。但是用嘴表达感受,不要变成单方面的指责。你可以套用这个公式和男人说话:我的感受 我的前后对比,比如让你对老公说:“老公,我最近情绪很不对,以前我不会生气的小事,现在都会特别生气。我根本控制不住自己的情绪,这可怎么办?老公,我可能需要你帮帮我,我怕我这样下去,会伤害你。”当你把你的情绪公开告诉男人的时候,相当于给男人打了一个安慰剂,让男人知道你在想什么,还会让男人知道,你已经意识到了自己的问题,而当你把问题抛给男人,问他:“这可怎么办呢?” 东方前沿网
这种语气其实也是一种示弱,可以让男人想办法来帮助你,不管他是带你去看医生还是怎么样,总之,你不用再自己一个人承担抑郁的苦果。如果你不这么表达。那么,当你发脾气的时候,遇到一个笨男人,可能他不会先想着去安慰你,反而会指责你越来越失态。
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第二、让男人改变对你的态度
如果你和男人已经陷入了你闹他,他烦你的局面。那么你想改变你们之间的状态,就要靠这套话术,即,我的感受 我的期望。 比如,你觉得老公对自己太冷漠,就可以对他说:“亲爱的,我最近觉得我说话,你都不接话了,是不是你嫌我烦了?还是你心里只有宝宝,我不重要了?其实我有时候烦你,闹你,不是因为我讨厌你,而是因为我觉得我很难受、抑郁。我没办法发泄那种情绪,所以我才会和最亲近的人表达我的不满。我希望,你能多给我一些理解和关怀,这样我才能走出那种情绪。”其次,当你这么表达完之后,你还可以对男人说:“我希望在我情绪失控的时候,你能温柔点提醒我,我可能又失态了,然后给我一个拥抱。而不是冷漠地对待我,我真的希望能得到你的帮助。我现在是情绪生病了,我想你应该能理解我吧?” www.qqlingdiw.cn
当你对男人说出你的实话、真话之后,你会发现,你的坦诚其实已经起到了免责声明的作用,这样当你忍不住发脾气的时候,男人才会想:“哦,我妻子是产后抑郁,不是找茬。” 东方前沿网
我相信,当男人在你情绪上涌的时候,给你一个拥抱,拍拍你的背,比一切话语和礼物都管用。
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如果,你在婚姻当中也遇到了无法和爱人进行良性沟通的情况,或者是因为夫妻日积月累的矛盾,对方已经不愿意听你多说话了。那么就试试这两招,很管用。 本文来自东方前沿网