曾经有一对夫妇来咨询。辅导室里,妻子大怒,丈夫沉默。聊了半个小时,妻子突然对坐在他旁边的丈夫喊道:“你看,他总是这样,和他住在一起就像面对一块石头!” copyright www.qqlingdiw.cn
我问妻子:“你是不是觉得很不舒服?绝望了,你想让他更了解你吗?”
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妻子点头:“是!”
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我继续问道:“那你有没有告诉他你的想法和需求?”
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“不行,说没用!”
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“不说,你怎么知道没用?” 东方前沿网
我当时扮演妻子的角色,让妻子以“观察、感受、需要、请求”的方式向丈夫表达自己的感受:
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第一句话:结婚多年,我发现和你说话时,你都不愿意回应。 (通过观察说出真相) www.qqlingdiw.cn
第二句话:我曾经觉得你很烦我,不想和我说话。 (毫无指责地表达你的感受) 东方前沿网
第三句:其实我只是想听听你对一些事情的看法,了解你的想法。 (明确要求) 东方前沿网
第四句:你能告诉我你的真实想法吗? (特殊要求)
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老公沉默了一会,才动了动嘴,然后说道:“我也想好好说话,可是你每次开口都在指责我,我不能和你说话,所以我不想说。” 内容来自www.qqlingdiw.cn
你看,当你用石头一样的语言攻击他时,他会蜷缩成石头,隐藏他的诚意。
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经过一段时间的协商和对沟通方式的深入研究,这对夫妻在刚来的时候发生了翻天覆地的变化。
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话里少了攻击,多了几分温柔,连孩子都说没见过面。和爸爸妈妈一起度过一个充满爱的时刻。 www.qqlingdiw.cn
你呢?面对冲突如何沟通? 东方前沿网