40岁,如何真正认识自己,做真正的自己? 本文来自东方前沿网
我是一个40多岁的中年职业女性,现在我的生活陷入了困境。在我们的婚姻中,我们的丈夫喝酒,我们的关系很糟糕。在职场上,我的情商低,做的不好,在工作单位里被孤立,朋友也不多。
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我想知道如何成为真正的自己,了解自己,并阻止自己沮丧、焦虑和不快乐。
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导师点评:
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您好,看了您的留言,我非常了解您的情况和心情。后台也有很多中年女性咨询过我类似的问题。我想这也是大多数中年人面临的问题。现实。
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中年真的是人生中一个非常艰难的时期。这个时期不再年轻。有老人也有年轻人。基本的现实,让很多中年人不敢再像年轻时那样装腔作势。工作进入瓶颈期。当他转头看向离自己最近的人时,发现和自己同床的人不知何时飘走了。左右看了看,发现因为在家转了这么多年,工作了这么多年,以前的朋友们也渐渐的搬走了。此刻,周围没有人可以谈论他们的困惑。还有孩子,老人……这一刻,我好像真的陷入了困境,我该怎么办?根据以往案例总结,建议:
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1、每天给自己找一个安静独特的时空,静静地坐在那里,想想自己经历了什么?这些经历给你带来了什么?什么样的委屈和不满?我真的接受自己和现在的处境吗?我还有爱好吗? ……当然,你也可以不假思索地享受属于你的十多分钟时空。 copyright www.qqlingdiw.cn
2.真正接受自己现在的处境,和这样的自己对话拥抱,告诉自己这只是人生的一个短暂过程,你必须经历,困难是暂时的,只要你不退缩,愿意面对困难,我想没有困难可以阻止你。 东方前沿网
3、通过学习充实自己,定期照顾好自己。社会日新月异,我我们需要不断地学习充实自己,这样才不会落后太多,而定期的精神保养,就是及时倒掉内心的垃圾,让自己保持一个良好的状态来应对生活和工作的方方面面。
4.找回你的小爱好,体验现实生活中的美好。这是属于自己的时间,可以用来培养自己的兴趣爱好,比如做饭、读书等。或许通过做自己喜欢的事情,可以专注于当下,缓解焦虑。 本文来自东方前沿网
5. 通过你的描述,你提到你没有朋友。我认为这是您面临当前困境的主要原因之一。事实上,拥有朋友对每个年龄段的人都非常重要。朋友不仅是我们交谈的对象,而且还为我们提供了很好的交流机会。如果我们没有朋友,那么我们就会逐渐变得沉默甚至脱离社会,最终变得沉闷,无法言说。也许这个时候我们会失去很多快乐,所以朋友对我们来说很有意义。 本文来自东方前沿网
建议抓住机会结识生活中的新朋友,尽量积极参加单位组织的活动。或者闲暇之余,如果有闲暇精力,可以摆脱家庭和工作的束缚,去社区、孤儿院等地探望帮助有需要的人,不仅可以让很多人点赞有心的朋友,也把你的关心和爱带给他们,我想你会从中得到更多。
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