失恋是什么感觉?大概是一种难以忍受的痛苦的感觉吧!
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有的人分手后由爱转恨,产生了报复前任的念头。他们可能觉得,只有这样才能真正吐出口臭,走出失恋的阴影。
但说实话,到头来要报仇雪恨的人并不多,也做不到。事实上,爱和恨是一回事。
我们通常认为恨一个人足以抵消我们对他的感情,但实际上恨他不会让伤心的人变得更好。
因为无论是爱还是恨,这个过程都是关于付出情感价值和关注的。唯一的区别是爱是积极的,恨是消极的。
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归根结底,不管你对一个人有什么样的感情,爱他还是恨他,本质上都是在想他,在乎他。 内容来自www.qqlingdiw.cn
因为在乎,所以会在意对方的一举一动,对对方的背叛和对爱情的抛弃深感难受和失望。而真正的放手,是你对他完全没有任何感情,对你的一举一动,你只能说:哦。 内容来自www.qqlingdiw.cn
如果我分手了,我该怎么做才能放手?那么我们先来了解一下失恋的过程是怎样的。 www.qqlingdiw.cn
分手后,我们通常会经历几个阶段:不相信、愤怒、悲伤、自责、冷静接受、逐渐忘记。
第一阶段:难以置信 www.qqlingdiw.cn
不敢相信爱情就这样结束了,拒绝接受两人已经分手的事实。 本文来自东方前沿网
第二阶段:生气生气 东方前沿网
我已经接受了两人分手的事实,我知道这在短时间内是无法改变的,但心里却有一股怒火:我那么爱他,他却就这样离开了我。
因为对方的离开,你逐渐从惊讶变成了愤怒,你会开始否定对方对你的价值,你会把他变成你心中的渣男,甚至会产生报复心理。
第三阶段:悲伤自责
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这个时候,你基本上把这段感情折腾了很多次,发现不管折腾对方确实还剩下多少,回忆起各种各样的回忆,尤其是那些美好的回忆,强烈的悲伤正处于巅峰。
为了分散你的注意力,你可以选择听课、看喜剧、工作、和朋友出去玩,或者捡起关于他的一切,他一个人躲在家里,哭得很厉害。 东方前沿网
这时候,你觉得你可能再也不会爱了。
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第四阶段:冷静接受
经历过心碎之后,你会发现没有他,你仍然可以一个人去吃饭、逛街、看电影。 东方前沿网
以前舍不得买的衣服,现在不用考虑两个人的经济问题了。 www.qqlingdiw.cn
因为之前的空闲时间,两人无法相聚,现在只能离开了。 copyright www.qqlingdiw.cn
再也不用担心他为什么晚上不回家,不用担心自己被别的女人带走,不用担心这段感情随时可能结束。
当你习惯了一个人的生活时,这并没有那么糟糕。有时候你还是会想起他,心里会有些难过,但你已经有了足够的心理承受能力来接受他离开的事实。
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第五阶段:逐渐遗忘 www.qqlingdiw.cn
他成为了过去的代名词,被封印在了自己内心的某个角落。他很好,逐渐被遗忘了。
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谈及失恋后如何忘掉一个人,很多建议是转移注意力、说话、运动等,但在我看来,这些只是治标不治本,只是暂时缓解疼痛,根本解决不了问题。
分手后如何快速调整心态?现实中,确实有很多人没有办法强大到顺水推舟的程度。其实,在痛苦和失望的初期,我们可以尝试加快完成这个过程。
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①尝试接受他的离开 东方前沿网
分手,他走了,这很正常,你会难过会生气,这也很正常,不要把这当成一种特殊的表达方式,不要幻想对方会回来。 本文来自东方前沿网
分手是事实,以后能否复合是未来的事,着眼当下,接受事实,停止幻想,防止更多的痛苦加在自己身上。 本文来自东方前沿网
也就是说,无论未来如何,在你面对失恋的那一刻,你必须增强对失去他的承受能力。 内容来自www.qqlingdiw.cn
②认清自己的好与坏
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分手可能是因为第三者,或者没有爱,你可能会认为他是一个消极的人,但不要让一个离开的人给你带来太多的消极综艺。 东方前沿网
尝试承认他给你带来的痛苦,给你带来的快乐,感谢他在这里,他不能珍惜你的善良,所以他不后悔离开。 copyright www.qqlingdiw.cn
必要时,您可以记录和分析您的感受
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1、我对分手有什么感觉,为什么会有这种感觉?
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2、我在这段关系中是主动的还是被动的?他更爱我还是我更爱他?
3、我喜欢他什么,不喜欢他什么,我为这段感情付出了多少?
4、他爱我什么,不喜欢我什么,为这段感情付出了多少? 东方前沿网
5、这段感情结束后,我得到了怎样的爱情体验? copyright www.qqlingdiw.cn
6、综合总结,100分,这一段我能打多少分? 东方前沿网
这个阶段,你可以多问自己几次:你真的是因为他的离开而难过,还是因为你舍不得放弃已经做出的牺牲?你是从他身上得到更多的正能量还是更多的负能量。 本文来自东方前沿网
这样做的目的是提醒自己,为他难过是否值得。 东方前沿网
人们总是高估自己对一个人的感受,而低估自己对新事物的喜爱程度和对旧事物的厌恶程度。
时间会带走不开心和尴尬的事情,当你逐渐忘记失去的痛苦时,你会重新爱上另一个人。
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