首先，你需要正视分手的事实。
分手对于还在心里的人来说，是一个非常沉重的打击。不管分手后还能保持联系，还是打多少电话、发多少短信都得不到回应，无论哪种情况，你都要认真的告诉自己：你已经分手了！
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如果对方还愿意和你保持联系，回到朋友的角色，那么你就应该表现得像朋友一样。你应该这样想：我们还能做朋友很好，TA今天不回我短信很正常。您必须将您的满意点恢复到朋友应有的水平。对方不再是你的男女朋友，也没有像以前那样满足你的义务。
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如果对方拒绝了与你的所有交流，那么你也应该有兴趣，但不要气馁。如果你想拯救，但又受不了一点委屈或悲伤，如果你想拯救却没有吃苦的心理准备，你应该尽快放弃。
如果你决定挽救你的爱，那么你必须正视分手的事实。这很残酷，但你必须接受它。
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其次，挽回爱情的过程是N个循环的流程图。 东方前沿网
挽回爱情可以总结为：在TA有反应的时候主动出击，在TA没有反应的时候主动提升自己。俗话说，养兵千日，用兵一时，在等待中增强实力和个人魅力，等待时机到来，重新吸引TA。 东方前沿网
一般来说，当你开始恢复时，你应该主动出击。如果你发现攻击一段时间后没有效果，你应该立即转为被动，也就是等待TA来找你。如果你一直在主动，会让对方以为你“一直都在”，这样对方很可能因为你的放纵而不会问自己的心，不会觉得他其实还是爱你。 本文来自东方前沿网
如果你被动后对方仍然不理你，你还有两种选择： copyright www.qqlingdiw.cn
一是认真思考自己身上哪些缺点是对方无法接受的，改完缺点后再去找TA。所以现在不要主动；另一种是立即回到主动，观察TA的反应。当你第二次主动时，TA有反应，说明效果正在逐渐显现。 www.qqlingdiw.cn
如果你变被动后对手变主动，你也有两个一种选择：一种是忽略TA。另一种是开始约会，与TA取得联系。
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这套方法就像一个流程图，根据你当时的心情选择YES/NO，然后选择下一步。其实挽回爱情的过程也是一个考验挽回者决心和毅力的过程，因为挽回爱情势必一锤定音，很可能会遇到对方没有回应的死水许久。但你要相信，这不是死水，而是螺旋上升的阶梯。虽然看似单一不变，但实际上是在向着积极的方向发展。你必须给自己信心。 东方前沿网
此外，您需要检查自己的问题并同时了解他们的需求
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爱是两个人的爱，错误也是双方的错误。但拯救者是你，所以你需要做的是重新审视你们的关系，想想自己身上出现的问题，比如TA不能接受的缺点。 www.qqlingdiw.cn
爱情的本质是两个人互相吸引。所以，挽回爱情的本质是二次吸引。如何实现二次吸引？你需要重新认识自己，从容貌、性格、行为、生活质量等方面逐步改变自己，立即行动！
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同时，你必须了解TA。想想他们在一起的时候开心的时候，在什么情况下会和你吵架，跟你闹，你做了什么让他们感动或者生气……不要以为这些不重要，爱一个人就是不是以你的方式爱他们，而是以他们需要的方式爱他们。 内容来自www.qqlingdiw.cn
接下来，你要给对方一定的空间。 copyright www.qqlingdiw.cn
虽然分手后很想念对方，想知道对方的下落，想知道对方在做什么，跟谁在一起，想知道对方的想法，但你必须明白你的行为只会给对方施加压力。这对挽回爱情很不利，所以必须禁止！
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给对方一些时间和空间，也给自己时间和空间去思考和冷静。你也可以借此机会努力改变自己。
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最后，冷静面对TA，自然地表达自己
如果以上这些你都做到了，那么请期待我们再次相见的那一天！当你想到我们再次见面的那一天时，你是不是既兴奋又紧张？打开？我应该说什么？我不应该说什么？我应该穿什么？ copyright www.qqlingdiw.cn
停止！不要那么紧张，好吗？你太紧张了，TA见到你会很紧张。它会让你之前所做的一切变得毫无意义！冷静下来听我说： 本文来自东方前沿网
你可以表达你的快乐，比如脸上挂着微笑。 copyright www.qqlingdiw.cn
不要做任何让他感到压力的事情，比如强迫他做决定或谈论过去的感受。交流自然就好，话题尽量简单，就好像过去的一切都尘埃落定，你们就是新朋友了。如果你们能聚在一起轻举重物，那就更好了。 www.qqlingdiw.cn
做好打钉子的心理准备，降低你的满意度，你就能感受到你的努力。不要强求回报，你要明白，能够重新开始已经是一个很好的进步。 东方前沿网
