老师你好,我扇了丈夫一巴掌,看着自己的手,和他脸上的掌印。。。 copyright www.qqlingdiw.cn
不知道为什么,我总是容易对老公发火,他稍微一些不合我意,我就容易闹起来,例如我让他听我的,不要买没用的东西回家,他就偏不听,但他也不和我吵架,只是不说话。
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很多时候我真的怀疑他是不是想通过这种方式来逼我离婚,我们三天一小闹,两周一大闹。我自己也感觉很没有意思,请问这样的婚姻我该如何去维护呢? 东方前沿网
导师点评:
你好,这位女士,我解读过很多你这种类型的婚恋问题,其实作为夫妻关系来说,有分歧实在太正常了,两人从陌生的两个人,走进恋爱,成为婚姻中的一个整体,这一路走来都很不容易。例如你现在面对的,就是和对方的分歧问题,其实很好解决,让我们先从分析入手,一点一点剖析问题: 内容来自www.qqlingdiw.cn
1、既然你提问我关于自己的情绪问题了,我相信你对自己情绪管理欠缺,也有一定的认同。其实人的情绪多半是源于体内激素的分泌,还有大脑所产生的惯性指令,我们知道,人在遇到危机时,最容易产生的反应就是攻击,或者逃跑,虽然现代社会少很多实际危机,但大脑对危机的敏感度依然活跃,例如你在婚姻里,对对方存在着比较大的不信任感,你最不能接受的就是背叛,所以你大脑会对所有小问题,细节问题异常警惕,一旦他有某些异常,你就会对他展示出攻击性,而他在婚姻里,感觉是被你控制着的;
2、你处理这类型问题的关键,就是要做好情绪管理。情绪管理不是压抑自己的情绪不去表达,而是通过合理正常的方式,来做到平衡。我建议两点,一点是多去反思自己情绪的来源,学会分清事实和情绪,例如事实是他买你觉得没用的东西回家,情绪是你觉得他不听你的话,所以你直接对他展示出攻击性了。另外是,如果你发现自己总是思绪很混乱,那么可以通过运动,画画的方式来调节,而这些有效的途径也可以让你个人提升,生活变得更优质;
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3、要解决三天一小吵,两周一大吵的最好方式,就是先在不吵架的时候,做好约法几章,例如,你们可以先达成这样的共识:吵架时不论对错,都不要做人身攻击,更不要诉诸暴力。如果有,在后面冷静下来给对方罚钱。很多夫妻之间用过类似的方式,都非常有效,因为影响关系的,就是日常生活里的细节,还有彼此对分歧问题的解决方法。其实你们一起了好几年,只要有勇气面对自己的缺点,并能改变自己与对方的相处模式,婚姻还是能继续过得更好的。 东方前沿网