遭遇外遇的你应该何去何从

2024-03-10 03:33

遭遇外遇后,关于感情和婚姻到底何从何去这样的问题,你姑且先放一边,你首先应该处理的,其实是疗愈创伤的问题。 东方前沿网

那么,怎么样做,才是疗伤止痛,才能尽快愈合伤口了? 本文来自东方前沿网

首先,不要把情绪一直陷在外遇的伤害中。 内容来自www.qqlingdiw.cn

这点是几乎所有人都做不到的,因为人的情绪都是跟着潜意识走的,你的内在受了伤害,这个伤害会随时“提醒”你,你就会一直陷在这样的一种疼痛感中。

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这就好比一个人身上有一个伤口,这个伤口会一直痛,然后你的注意力就会完全在这个伤口上,你就会觉得越来越痛。 copyright www.qqlingdiw.cn

所以,疗愈创伤的第一步,是要学会主动脱离情绪,摆脱痛楚感。这个过程需要主动、有意识地努力去练习,不然你无法走出困境。

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简单说,当你限于外遇伤害中的时候,你要有意识提醒自己,不去想,如果控制不住自己,就要学会打岔,通过做其它事情来让自己“分心”。这个过程,你通过努力是可以完成了,你现在一天24小时沉浸于伤害情绪中,通过随时提醒自己和主动调整,慢慢减少到23、22小时,然后,情况就会得到好转。 copyright www.qqlingdiw.cn

很多人无法完成这个环节,是因为人的潜在都有一种“受害快感”,也就是说,虽然伤害令你疼痛,但你内在却喜欢沉浸其中,这个就叫感情自虐,比如林黛玉就是典型。 东方前沿网

其次,要对自己保持足够的自信。 www.qqlingdiw.cn

被外遇伤害的人,基本都有自卑的心理,这是很正常的。

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外遇,就是一个你在乎的人对你彻底的一个否定,而且是用另一个人来否定你,这种情况下,被伤害者潜在就会有自卑的心理。觉得自己不够好,不然对方怎么会出轨呢。 东方前沿网

其实,对方的外遇跟你好不好根本没有直接关系。关于此,不多解释,你只要接受这个观点就可以。

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外遇对人最大的打击就是自信的摧毁,这点尤其要注意!所以,疗愈外遇伤害的重要环节,就是保持足够的自信——如果不能客观评价自己,那么在这种情况下,自大都好过于自卑。

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你只有保持着足够的自信,才能减少外遇对自己的伤害程度,并且,才能在关系中跟对方平等,势均力敌,而不是自觉形秽、低人一等。 copyright www.qqlingdiw.cn

保持着自信,才能保持着客观和理性,才能有助于你处理好后续诸多的问题,至少,不卑不亢。 东方前沿网

外遇对自信的打击是沉重的,如果没有处理好这个问题,即使离婚了,也会给自己留下深深的后遗症,比如你没有信心开始一段感情,这样你可能就会错过真正对你好的人。 copyright www.qqlingdiw.cn

第三,勇敢地为自己负起责任。 www.qqlingdiw.cn

外遇其实是一个成长自己的非常特别的机会,虽然没有一个人愿意主动选择这样的机会来成长自己。 copyright www.qqlingdiw.cn

你可以委屈,你可以哭泣,但是你不能懦弱,更不能逃避,这个时候,只有你,才能为自己负起责任来,你也必须为自己负起责任来! copyright www.qqlingdiw.cn

遭遇外遇后,你必须认识到,你要长大,你要像一个大人那样去独立处理自己的问题,再也不寄希望于谁,再也不依赖谁。 本文来自东方前沿网

你要把自己的情绪调整好,把自己的心情调试好,把自己的生活过好,把自己的问题解决掉,把自己照顾好,说到底,就是你要开始学会好好爱自己。 内容来自www.qqlingdiw.cn

当你意识到自己必须对自己负责的时候,你的内在就会开始产生能量,并且为你提供源源不断的动力,虽然你可能还是一样会辛苦,会感觉累,但是你开始有了方向感,你的人生也开始变得积极进取,这时候,你就发现,你开始有勇气去面对了,有能力去处理了。

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其实,遭遇外遇并不可怕,可怕的你没有扛得住外遇的伤害,被外遇摧毁了心志,磨灭了希望。 copyright www.qqlingdiw.cn

所以,对外遇疗愈的本事,其实就是让自己变得勇敢、坚强、独立的一个过程,这个过程当然异常艰辛,但只要你能坚持过来,那么你就要相信,未来一定幸福可期! 本文来自东方前沿网

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