知乎有个问答内容是这样的：
问：怎么来指定个高效的自我提升计划？
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答：想起来一句话，做你想要与之共度余生的人
深受触动，那么应该怎么制定一个高效的自我提升计划呢？今天维爱小编就带给大家举个例子 东方前沿网
一、确立明确的目标（想要成为的人） 东方前沿网
二、确定提升的方向（把人的基本素质做具体拆分）
例如：
1、形象提升 www.qqlingdiw.cn
2、知识提升 东方前沿网
3、思维方式提升 东方前沿网
4、精力管理能力提升
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5、人际交往能力提升 东方前沿网
三、拆分成可执行的具体事项（跟据具体拆分的素质去确定该素质的提升途径） 东方前沿网
例如：
1、每周读两本书，并写总结记笔记 东方前沿网
2、每天多长时间做什么事情 copyright www.qqlingdiw.cn
四、制定可执行的计划（非常具体可以量化的执行项目，并制定评估标准，以及奖惩措施） copyright www.qqlingdiw.cn
说明：用类似于项目管理的方式来把每一件事情拆分到最细节，让一切可量化可评估。
并配置资源，时间、金钱、人员等。设立点到自己痛楚的奖惩措施，可以由自己以及周围的多个朋友、亲人在 不同领域来监督、执行奖惩。（适用于意志力强的人，如果不够强的人，建议找自己感兴趣的事情先开始做。从事情本身得到酬劳比物质的奖励更能让人投入。） 东方前沿网
根据实际情况适当的调整具体的项目（最开始拆分工作项和制定标准一定不是一次到位的，需要多次调整才是最完美的比例。） 内容来自www.qqlingdiw.cn
例如：
1、可执行计划：开一个月的书单（知识提升） 本文来自东方前沿网
评估标准：确定每本书要写的总结的要求（字数、发表位置、结构等） copyright www.qqlingdiw.cn
奖惩措施：每个月发工资的时候拿出1/4给父母或朋友存着，如果连续完成3个月该任务就把这笔钱拿出来做一件自己想做的事情。
2、可执行计划：扩展人脉范围（人际交往能力）
评估标准：每天多认识5个人，并得到联系方式 www.qqlingdiw.cn
每天跟1/3的联系人保持沟通，并了解他们的教育背景、喜好、婚姻状况、工作环境等信息（最好是有一个具体的表格来记录这些信息）
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五、阶段性总结 www.qqlingdiw.cn
调整计划判断一、二、三项是否需要调整方向、节奏记录自己的行为并在每一个细小的付出中找到收获，是自我激励的不二法则！允许自己的不完美，并在自我修正过程中多看看自己的进步。
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