蓝月亮情感咨询:分手后如何走出过去的阴影?
遇到好的伴侣可以让彼此变得更好,但如果遇到不厚道的人,也可能让人对爱情和人性产生怀疑,不敢开始一段感情,比如有些已经PUA的女生,不仅如果你敢不信任一个人,你甚至会怀疑自己。那么如何走出过去感情的阴影,对爱情有一个好的看法呢?说说蓝月的感受吧~
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面对痛苦 东方前沿网
当你感到疼痛时,尽量选择站在不容易的一边。虽然这句话看似鸡汤,但在现实中,逃避痛苦往往比面对痛苦更难受。男孩子往往不像女孩子那样哭,分手后的状态也不会告诉很多人,但这真的重要吗?不可能,男孩子就是不像女孩子那样表达,都被心理埋没了。 东方前沿网
不管是男孩还是女孩,不要想着通过酒精来暂时麻痹疼痛,这样只会加重你的痛苦,面对这个事实,找到合适的方式发泄,不要责怪对方或自己,你不能压抑你的负面情绪。心理学家研究发现,压抑自己的情绪,装作放松的样子,对身体的危害很大。审视自己,正视自己的情绪和情绪,有利于快速脱身。一般来说,分手后,你会经历一段情绪复发的时期。有时你很兴奋开始新的生活,有时你觉得没有TA就无法挽救。这些情绪是正常的,说明你的大脑在慢慢适应,都是积极的表现。 .
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正视自己的问题
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分手后,很多人都会责备对方缓解自己的痛苦,而身边最好的朋友也会经常为你责备对方:也许我不适合他,也许他只是不喜欢我好吧,也许我不是他的理想型,可能是缘分不足吧。其实合适的和不合适的有这么多,根本原因不外乎这些。你对对方没有吸引力,你无法抓住对方的注意力,也没办法让对方对你感到开心和舒服,所以对方才对你冷漠,或者慢慢疏远你。或者你可能不知道如何管理情绪,所以你不能维持长久的关系,这些都与他和你有关~
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