老公有外遇怎么处理，老公外遇如何处理小三 东方前沿网
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老公有外遇怎么处理，老公外遇如何处理小三？
一、妥善处理自己的情绪
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一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。 东方前沿网
二、在三个月内不要做任何大的决定
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三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。 www.qqlingdiw.cn
三、为自己做一个决定
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外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。
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第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会。
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四、和老公摊牌
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如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。 www.qqlingdiw.cn
五、让老公自己去处理他与第三者的关系 内容来自www.qqlingdiw.cn
最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。 东方前沿网
善待自己：无论在哪个阶段，都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母，亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作，还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。
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我今年45岁，老公事业有成，儿女也都是大学生，之前我想去上班但是被老公阻拦，于是就一直赋闲在家，自我感觉还挺幸福的。然而，最近我发现老公出轨后，一切都变了。 东方前沿网
他把包养的小三藏在租住的公寓里，我简直都要气疯了，带着一群朋友过去捉奸，把小三打了一蹲，砸了家里至少10万块的奢侈品，并警告小三不要再和我老公联系。很快老公就知道了这件事儿，他竟然以非法闯入和破坏财产罪起诉我，最后我被迫赔偿了她的经济损失。现在小三更猖狂了，老公也越来越有恃无恐。我不想离婚，老师可以教我到底该怎么分离小三吗？
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导师解答 东方前沿网
一，从心理学的角度上来讲，男人的出轨是属于需求没有得到满足的一种补偿行为。 东方前沿网
你老公包养小三，说明他的某些需求没有得到满足。所以从这个角度上来说，你需要找到老公的需求是什么？比如，他是否觉得你长期赋闲在家没有价值，或者是否容貌不在？或者是这么多年的感情趋于平淡了。找到这些男人的需求，一条一条的去满足他。
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二，你带着一群朋友去捉奸把小三打了一顿。这会激起你老公的保护欲望和同情弱者的欲望，同时会激起他的逆反心理，让他更加有恃无恐。 东方前沿网
基于这一点，你可以跟老公做一个说明，比如可以说：我当时是受了朋友的指使的才这样做的，我们有这么多年的感情，我们有孩子，我们有事业，相信你肯定还是希望这个家完整的，是吗？用这样的方式去沟通一下。 内容来自www.qqlingdiw.cn
三，你有说到我简直要气疯了，说明你长期积累了很多的怨言和委屈，管理情绪的能力也比较弱，所以也要好好管理好情绪。
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四，苍蝇不叮无缝的鸡蛋，婚姻中，出现了小三的，不是因为小三，而是你们的感情出了问题，所以要彻头彻尾的检测婚姻中出现的问题，并有针对性的去修复。
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五，另外要找到小三的弱点，用一些欲擒故纵技巧或者推拉技巧去分离小三。
六，总之：小三的问题首先是要解决你们婚姻中出现的问题，比如要提升自己的价值，管理好自己的情绪，调整沟通模式和行为模式，建立吸引，让你老公的心彻底的回归家庭。
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