身体健康才是家庭幸福的基础

2024-02-03 06:48


过而立,身体健康的我,没怎么在意过男人如何要健康,但是这些年,大大小小的病自己也得了不少,身边有许多年龄相差不多的兄弟身体出现问题,再看看自己亚健康的状态,越来越觉得咱们男人需要关注自己的身体健康。 东方前沿网

首先我先讲几个身边的例子。 东方前沿网

第一个,我的一个大舅哥,身体一向不错,个子不高,身体也不胖,也没有体力劳动,属于靠脑子赚钱的人,酒场应酬比较多,去年秋天的一个早晨,起来后感觉头疼眩晕,然后俩人还没来得及反应,就栽倒在地上,救护车拉到医院,结果是脑干出血,有医学常识的人都应该知道,这个情况基本没戏了。至今躺在床上快一年了,皮包骨头,没有意识,不论呼吸还是吃拉,啥都不能自主,全靠呼吸机维持。往后大家脑补。

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第二个,十几年前打工认识的一个姐姐,她老公我们也认识,人比较胖,性格开朗,小城市家庭,生活幸福,后来我离开家乡十多年没见。再见到姐姐时,她说他们买了房子,还房贷呢,两个女儿,也都在上学。又过了两年,姐姐给我发信息,那姐夫不在了,他买了车自己跑运输,在去另外一个县城的路上,突发心梗,把车停在了路边,趴在方向盘上痛苦的离开了,家人第二天报警然后沿着公路一直找,才发现保单上撒手人寰的姐夫。随后不久,那姐姐卖了房子卖了车子,把房贷车贷还清,又过了一段时间,姐姐带着两个女儿改嫁了。

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第三个,亲戚家哥哥,婚姻不太幸福,再婚后有了孩子,但是一方面总放不下过去,觉得自己现在应该辉煌,另一方面有在目前的捉襟见肘的环境下不去努力改变现状,总想着发一笔横财。丰满的理想与骨感的现实终于摩擦出了抑郁症,有段时间整天寻死觅活的,让所有亲戚朋友既担心又失望。

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好了,言归正传,男人应该如何让自己越来越健康呢?从这三个例子,我想我可以这么总结:

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第一,要心态端正,保持良好的心态。现代社会,生活节奏越来越快,对待现实,要有自己的理想和坚韧不拔的去追求理想的韧劲,也要认识到,金无足赤人无完人,坦然接受生活给与我们的挫折和幸福。每个人有每个人的生活,不需要去拿着别人的标准去要求自己,要学会奋斗,也要学会跟生活妥协。心理健康了,家庭和睦了比什么都重要。 copyright www.qqlingdiw.cn


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第二,要学会休息,保持健康的身体。人无高低贵贱之分,但是能力有三六九等,不能总在和别人的比较中生活。钱是赚不完的,老一辈革命家讲,身体是革命的本钱,随着年龄的增长,男人要学会让自己休息。可能有人会说,休息了咋吃咋和咋养活家人,当然这是现实,但我们要想到,当我们累了,需要补充能量的时候,可能适当的休息,更能提高工作的效率。毕竟人在家才在,人没了,家就没了。

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第三,戒除不良嗜好,告别疾病隐患。烟酒之外,还有赌博等等,这些不良嗜好在满足生理欲望让人欲罢不能的同时,悄悄损害着身体,具体的危害我就不用多说了,相信大家都很清楚,因为不良嗜好引起的身体的疾病,不要等到身体不行了才去后悔。 本文来自东方前沿网

第四,加强锻炼,增强身体素质。不论什么工作,不论什么样的条件,曼德拉在监狱也坚持每天锻炼,锻炼的好处不必多说,身体素质增强了,才能抵抗病魔。

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第五,要有兴趣爱好,培养道德情操。就是所谓的修心,兴趣爱好不是吃饱了没事干,是心理健康的重要一招,兴趣爱好既锻炼身体又能修身养性。 内容来自www.qqlingdiw.cn

当然,还有许多办法保持健康,我在努力做得就是这些。大家共勉! 东方前沿网


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