急求措施:建议长跑。健身房举哑铃蹲杠铃等力量型运动反而会让情况更糟。对抗性运动看种类,羽毛球网球这种没直接身体接触的应该没问题,篮球足球的话可能会刺激某些情绪。反正基本原则就是,通过体力劳动来释放一部分情绪,顺便分泌点让你快乐的化学物质。
内容来自www.qqlingdiw.cn
另外,不建议SY。没有过长期稳定性生活的人,还处于这样艰难的时期,一旦身体尝到了甜头,就可能难以控制。性欲,一部分是生理欲望,另一部分是情感欲望。SY只能满足生理欲望的一小部分(比如,和他人身体接触的欲望没法被满足,爱抚、拥抱、亲吻这些行为打从婴儿时期就是人类的刚需。而这些身体接触的欲望本身又和情感需求紧密相连)。
内容来自www.qqlingdiw.cn
而SY完了之后,没被满足的情感欲望很可能很可能会爆发,让你不仅渴望性,还怨恨自己为什么得不到性。这也是为什么真实的性生活之后人们会被满足,而SY有可能让人更饥渴。短效维持:通过其他活动转移注意力,同时利用那些活动带来的情绪来抑制或者替代性欲,比如同情、难过、优越感。情绪是一种生理反应,性欲也是一种生理需求。控制生理活动(性欲)的一种方法是通过其他生理活动(情绪)来抑制。
我举个自己的例子。我偶尔会遇到一些特别讨厌的教授,人讨厌,讲的内容也讨厌。不仅如此,上完课还要把那些我讨厌的东西写成长长的论文,还要努力拿个A。对此我是很抗拒的,这就是一种情绪。我的办法一般就是用另一种情绪去抑制。比如说,我会打电话给我爸,特地问问他工作的情况,聊聊他当年创业的艰辛,聊聊他起早贪黑赚钱还债的压力。然后我心中就会涌上强烈的愧疚感,因为他这么努力赚钱,我却写篇论文还这么矫情。 www.qqlingdiw.cn
于是厌恶感褪去,愧疚感占据了我的心,我就趁着愧疚感活跃的那段时间赶紧把论文写了。同理,也有很多情绪是可以抑制性欲的,具体的活动和合适的情绪因人而异,需要自己去探索。我举一些我自己经历过的例子。我在国内上大学的时候,学校有个社团每周会组织志愿者去一个残疾人工作坊帮忙。一方面,这些义工活动本身就占据了你的世界,确实可以转移注意力。第二方面,那种环境往往让人心生怜悯,很多感触会涌上心头,占据你的脑海。那时,至少是那天甚至那一整周,你的性欲应该会相对安静。第三,如果义工团队氛围好的话,还能给你陪伴感、归属感等。尤其是陪伴感,我认为它是性欲的各种感情需求里很重要的一种。
这也与我要说的下一个点有关。如果你对陪伴的需求能被满足,也许性欲也会变弱。既然性欲包含了很多情感需求,那如果能满足其中一些相关的情感需求,性欲也可以被短暂/部分替代。比如,很多人最想要的不仅仅是肉欲,而是爱。很多人都缺爱。把爱再细分一下,可以是被人赞美的感觉,被人需要然后感谢的感觉,被人崇拜敬仰的感觉,被人拥簇的感觉,当然可能此时你最想要的是恋人的爱。
copyright www.qqlingdiw.cn
但恋人的爱本身就没有绝对的定义,而且我猜测你自己也不知道你想要的爱具体是怎么样的,你的身体也不能完全确定哪些感受就是你明确想要的。所以得到一些非romantic的爱在某种程度上可以迷惑身体。学生时代最容易得到这些东西的方式就是,变得优秀。不管你是学习成绩好,或是编程好,还是擅长某项运动。但凡你有能做得比周围的人好的特长或者爱好,多多少少都能得到一些这样的爱。 东方前沿网
根治:有性生活的恋爱关系作为独一无二的复杂体,最终还是要它自己来解决这个问题。大部分人无法脱单的原因可以分为两类吧。第一是接触的异性不够多,第二是自己的社交价值低,或者说没有让自己从周围同性群体脱颖而出的东西。我认为长期来说,还是要发展一个爱好或者特长,甚至你学习好也行。学习好可以参加演讲比赛,科技发明比赛,某些沙龙活动;又或者可以报名一些私人培训课程,或者学校的研究项目。
内容来自www.qqlingdiw.cn
它也不必是具体的技能,也可以是软性的,比如幽默,比如热衷公益。重点是,你要做得比周围多数人好,同时通过它你可以,参加一些活动,接触一些人。没有的话就从现在开始,试着去寻找一个。一定程度上,这些特长可以同时解决这两个问题。即,让你通过各种各样的活动接触到异性的同时,让你在异性面前有高于他人的社交价值。毕竟,终极目标还是要脱单。
本文来自东方前沿网