分手总是很痛苦，但你们俩还互相有感情的时候，他们很痛苦。不幸的是，彼此相爱的人有时会因为距离、沟通困难、信任问题或对未来的各种设想而支离破碎。
放下一段感情最狠的办法
1.给彼此一点空间
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你们俩都需要时间治愈。习惯依赖伴侣的时候很难，但是分手后最好避免给打打电话和发邮件。不受伤至少需要几个星期，但是如果需要更多的时间，特别是在一起很久的时候，请不要惊讶。
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不要在知道前任经常去的地方闲逛。在社交媒体上取消朋友，或者取消关注对方，这可能也是个好主意。
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如果你们中的一个人或者两人决定分手真的比较好，那么为了避免重新重逢或者最后勾结的冲动，两者都可能只会延长结束时间。
如果不知道要不要分手，离开一会儿有助于整理感情，明确想做什么，或者选择放下一段感情。 copyright www.qqlingdiw.cn
2.分手两三天真的很难过
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说悲伤的话也没关系。经历离别的时候，让他处理自己的心情真的很重要。在你还非常关心这个人的时候尤其如此。不要试图表现出勇敢的面孔，只是通过它来发挥力量。听离别之歌，有必要就哭，打打电话给朋友说你所经历的事情感觉真相。 东方前沿网
分手期间需要休息是很正常的，所以如果需要减少工作和上学的时间，请不要对自己太苛刻。 copyright www.qqlingdiw.cn
几天后，开始逐渐恢复正常健康的日常生活。尽管如此，感到悲伤的时间再长的话也没关系，但是感觉比较好。
不要用毒品、酒精、垃圾食品、篮板球关系来掩盖你的心情。这些都帮不上你克服心情。从长远来看，它们会让你难以前进。 内容来自www.qqlingdiw.cn
3.珍惜自己 东方前沿网
保证身心尽可能健康，如果你不太想在分手的第一天或第二天发生，那也没关系。但是，之后，一旦开始照顾自己，感觉就会好起来。尽量保持有规律的睡眠习惯，进行一些运动，吃一些让身体达到感觉的营养餐。你感觉更强，更有能力，这可以更容易地处理分手前后的感情。 www.qqlingdiw.cn
按摩，洗个长时间的澡，或者和一个支持的朋友去最喜欢的餐厅等，放松一下做点特别的事。“我爱自己。我受够了”等，请试着对自己大声说积极的肯定。
在大自然中消磨时间是刷新心情的好方法，所以请试着在室外散步、郊游、野餐。
请记住，不是因为你还在关心前任，你就应该停止关心自己 东方前沿网
4.和感兴趣的人说话
依赖支持的朋友和家人。虽然你在处理失去重要关系的问题，但这并不意味着你必须一个人经历。也许你有一个的朋友、家人或同事，他们会很乐意发泄你。我要和他们谈谈为什么你们俩不合适，但请坦白承认你们还在关心对方。这不仅有助于应对自己的感受，也可能有助于朋友了解情况。
如果你不习惯敞开心扉，试着在日记里写下你的感受，这是放下一段感情的私人方法，他们没这么压抑。
如果你不知道你在和谁说话，请加入当地的支持小组或联系治疗师。 copyright www.qqlingdiw.cn
5.让自己忙起来
我会填补你的时间让你幸福。分手后，你有时会意识到自己有多余的时间。但是，不要只是坐在那里想你的前任！现在是做你真正喜欢的事情的时候了。看你一直想看的电影，读好书，去买东西，出城，参加一个新课程天空无限，所以出去享受吧。 东方前沿网
准备好了，就开开心心地和新朋友约会。即使不准备开始另一段认真的关系，看看有没有什么可以帮助的东西。 东方前沿网
6.寻找单身的好处 内容来自www.qqlingdiw.cn
接受你的独立，当然，你爱前任，但这并不意味着你不能享受孤独带来的自由。通过你现在能做的事情，试着列出所有你在恋爱中做不到的事情，在心情低落的时候再读一次。
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