释放心情的说说,学会释放情绪，不辜负自己 内容来自www.qqlingdiw.cn
01 本文来自东方前沿网
当你烦恼的时候，看一看沿途的风景
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当烦恼缠身时，不如喝一杯清茶，听一场雨落，赏一窗花开，看一场风月；万千风景，总有一处能够撩拨你的心弦。 东方前沿网
心若改变，态度就会改变；态度改变，习惯就会改变；习惯改变，性格就会改变；性格改变，人生就会改变。
学会欣赏风景，才能不辜负生活，不辜负自己。
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02 内容来自www.qqlingdiw.cn
当你情绪低落的时候，不妨运动一下 copyright www.qqlingdiw.cn
运动会释放出大量的多巴胺，可以让我们心情愉悦。
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运动能改善不良情绪，使人精神欢愉，还能有效预防和治疗情绪紧张等多方面的影响。 东方前沿网
当你感觉到情绪低落时，不要放任不管。无论是出门散步，还是跑圈，都让自己尽可能的动起来。
运动，是坏情绪的调节剂，更是治愈一切的良药。 内容来自www.qqlingdiw.cn
03
当你生气的时候，试着深呼吸，再默数10个数
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百病源于气。很多疾病的产生和生气脱离不了干系，可见生气对我们的身体有很大的损害。
当你想发脾气时，先深呼吸一口气，再默数10个数。 本文来自东方前沿网
深呼吸可以把心中的闷气发散出去，默数10个数可以让情绪得到舒缓。
如一位作家所说：
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发火前想一想，争吵中让一让，静下心缓一缓，学会不生气，学会放宽心。 内容来自www.qqlingdiw.cn
当我们有效控制住自己的生气情绪，生活自然能够开开心心活，快快乐乐过。
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04
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当你疲惫的时候，就去睡一觉吧
做饭，做家务，辅导孩子做功课......即使是金刚身也扛不住身心疲惫。 本文来自东方前沿网
当生活的重担压得自己无法喘息时，就好好睡一觉吧。 本文来自东方前沿网
睡觉，在治愈我们身体疲惫的同时，也让心灵得到了休憩。 东方前沿网
试着将心态放平好好睡上一觉，将一天的疲惫褪去，给新的一天注入希望。
当我们再次醒来时，又有足够的精力接受生活带来的考验。
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05
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当你艰难的时候，就去医院走一走
在这大千世界中谁都经历过不堪回首的过去，谁都接受过生活的打击又默默爬起来，继续前行。
当你觉得人生实难，坚持不下去的时候，就去医院看一看吧。 本文来自东方前沿网
当你看到别人因为健康无法救治时，才明白自己还有一个强健的体魄是多么幸运； 内容来自www.qqlingdiw.cn
当你看到别人在昂贵的医药费面前望而却步，才发现自己还能在一日三餐外加份宵夜是多么幸福；
生活再苦再难，但至少我们有生活下去的底气。
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生活中大大小小的事，每一件都会给我们不同的情绪，但历经千帆后你会发现那时的心境不足以影响我们往后的日子。 copyright www.qqlingdiw.cn
人生在世，不仅要活出一个率性豁达的自我，一种明月入怀的达观，还要拥有一份坦荡自然的心境。 www.qqlingdiw.cn
愿你历经生活的困苦，走过岁月的艰难后，心中依旧对未来怀一份美好，持一份憧憬。
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