女朋友生气哪里出了问题

2024-01-14 03:44

女朋友生气哪里出了问题

#情侣吵架情绪失控双双从桥上跳下#

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罗格林说:爱情使每一个人都变成雄辩家。在我看来,这句话就揭示了情侣总是因为小事吵架的本质——对于权力的斗争。

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换句话说,无论是情侣还是夫妻,都在潜意识中希望控制对方。事实上,在婚恋关系当中出现争吵并不可怕,争吵本身也不会破坏亲密关系。真正造成关系破裂的元凶,其实是无法意识到自己的控制欲望的时候,就会在争吵中产生的强烈挫败感和攻击性。

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挫败感会使人感觉到痛苦,引发“你是不是还爱我”的怀疑。当一个自尊受损且怀疑伴侣的人,自然就更难容忍双方之间的不一致——哪怕这些分歧十分细微,也都会更容易出现“愤怒”的感觉。就像俗话说的那样:“冲动是魔鬼。”此时,当事人就很容易在怒气加持之下,做出伤害感情的事情,导致不可挽回的后果。

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当两个人总是因为小事吵架,就只能说明双方没有意识到彼此之间隐秘的权力争夺,自然也就谈不上尊重与爱,更说不上解决矛盾,收获和睦幸福的爱情了。 copyright www.qqlingdiw.cn

因此,搞清楚吵架背后隐藏的东西,才能真正减少争吵、解决矛盾。 东方前沿网

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无处不在都有控制欲

只要存在人与人之间的交往,就会存在权力的争夺。只是,在亲密关系里,这种争夺表现得不是那么明显。而且,感情上越亲密的两个人,权力斗争反而可能越激烈。

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比如,一天早上,男人准备下楼去买他最喜欢吃的油条,出门看了看天,感觉有点凉,回头就对妻子喊道:“冷死了,给我衣服,快点!” copyright www.qqlingdiw.cn

再比如,女人说:“咱们去吃小龙虾吧。”男人回答说:“好呀。”但是男人又问道,“你想去饭馆吃,还是把它带到家里吃呢?”这时,女人就可能会感到相当烦躁,厉声说道:“你为什么要把问题想得这么复杂?”

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这样的例子比比皆是,许多情侣之间激烈的吵架往往是由这种再琐细不过的事情引起的,而且很小的事却常常引起很大的情绪反应。不过,令人不解的是,这些吵架所隐含的意思都是一样的,即:“你难道不知道我需要什么吗?为什么不乖乖地听我的?”

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在健康家庭长大的人,可能无法理解以上两个例子中的男女为什么那么奇怪。然而,这样的事情是非常普遍的。很多情侣吵来吵去,就是在争取这样一个结果——“你什么都不懂,你什么都做不好,所以你什么都要听我的。”

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我们还会经常听到这样的事:女朋友要男朋友做一件事,如果男朋友忘了,或是没照女朋友的意思去做,女朋友就会大发雷霆,唠叨了几天,直到男朋友完全按照她的意思去做,她才停止唠叨和愤怒。 本文来自东方前沿网

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在这种事情中,女朋友之所以大发雷霆,是因为男朋友没有按照她的意志去行事,她的意志没有得以实施,她因此情绪失控,并施加压力要求本不情愿的男朋友按照她的意志去做事,这就是不折不扣地在寻求权力。

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寻求权力,就是权力欲望,当然,权力欲望也可以说是控制欲望,控制欲望强烈的人势必会努力寻求权力,也就是千方百计地将自己的意志强加在别人头上。能将自己的意志强加在别人头上,这就是权力。对方越不情愿,越能表明强加者的权力。

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事实上,权力几乎无所不在,即使在最亲密的情侣关系中也不例外,甚至感情越亲密,权力斗争可能越激烈。 东方前沿网

总忍不住吵架,不一定是脾气不好

一个人越是渴求这样一个结果,就越容易把每一件小事演变成一个战场。 内容来自www.qqlingdiw.cn

对这个人而言,任何一件小事都是一场必须打赢的战争,他必须让自己的另一半在每一件小事上都听从他的意志。只有这样,他才会觉得自己控制住了局面。

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一般来说,如果某个人非常渴求控制配偶,并彻底占据制高点,那么这个人在原生家庭的亲密关系中,往往没有占据制高点,相反,还总是被他人控制。

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所有在严重缺乏安全感的环境中长大的人,脑子里都会有一个自己可以操控的爱人原型。成人以后,就会将这个幻想的“爱人原型”投射到真实的爱人身上,于是本来是想操控一个幻想的爱人,变成了操控一个真实的人。

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这种操控他人的愿望会渗透到生活中的每一个角落,然而,没有谁愿意被别人操控,于是吵架就成了两个控制欲望比较强的情侣的家常便饭。 内容来自www.qqlingdiw.cn

在这样的关系中,两个人要么不能忍受彼此,于是分手,要么就会争吵一生,谁也没有控制住谁,但这个控制欲望一辈子都没减少。

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当然,大多数亲密关系还是比较正常的。尽管“我渴望你遵从我的意志,你渴望我遵从你的意志”,但是大家较量几个回合以后,就会发现这样做真的很难得逞,而且得不偿失。

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尽管有时候多数男人会渴望“听话”的女友,但多数时候还是觉得她有适当的独立性更好。同样,大多数女子尽管有时会渴望男友“强硬”一些,但多数时候还是觉得他再宽容一点会更好。

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于是,在一个正常的亲密关系中,尽管吵架在所难免,但也不会成为主旋律。尽管彼此都尝试过争夺一下关系的制高点,但不会特别渴望对方绝对自己服从。

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在每一段亲密关系的开始,双方其实都没有看到对方的真实存在,很大程度上是将自己脑子里的爱人原型投射到对方身上。当我们发现真实的爱人和幻想中的爱人不相符时,就会渴望真实的爱人朝幻想的爱人方向变化,但真实的爱人又一定会愿意。反过来,真实的爱人也在对我们做同样的事情,我们也不会愿意。 东方前沿网

于是,两个人由此产生了意志上的较量。

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某种程度上说,这个较量的过程也是一个相互了解的过程。实际上,最终在一个健康的亲密关系中,较量的双方都失败了,谁也没有改变谁,但是彼此之间却有了更多的了解,看到对方真实的存在,产生了积极而有意义的互动。 www.qqlingdiw.cn

所以,我才说,总是吵架,并不一定和脾气性格有关系。 东方前沿网

减少控制欲的良药

其实,有一种力量完全可以改变情侣/夫妻之间的控制欲,而且还可以巩固和改善亲密关系。

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那就是:爱与尊重。

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身为一个婚恋治疗师,我亲眼见证过非常多的情侣/夫妻的感情。其中,有一部分伴侣,无论他们曾经多么的幸福和甜蜜,没过多少年,总会来找我倾诉烦恼。女人们会抱怨“我的男人并不爱我”;而男人则愁眉不展地说:“我的女人一点也不尊重我。”

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这些伴侣在找到我的时候,婚恋关系往往濒临破裂。经过治疗过程中的追溯历史环节,他们往往都会意识到,使他们遗失了曾经的幸福与甜蜜的最普遍原因,其实是“误解”。

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男人和女人有着不同的心理需求——男人需要的是尊重,女人需要的是爱。然而,绝大多数情侣/夫妻却没有意识到这一心理差异,才使得彼此的交流变得很难。 www.qqlingdiw.cn

事实上,很多情侣/夫妻的感情生活可以说是相当美满,但是,他们依然存在着很多分歧和矛盾。有时候,他们仅仅知道彼此无法交流,却无法获知缘由。他们可能在很长一段时间里,能真切地感受到双方的差异,却完全不知道该如何应对。 内容来自www.qqlingdiw.cn

《圣经》上有一句话:“你们每个人都应当爱妻子,如同爱自己一样;妻子也应当尊重她的丈夫。”如果每个人都能反复体会这句话,就能发现“爱与尊重”的秘密。

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那就是,女人天生需要被爱,她们是如此强烈地需要被爱,渴望被爱。然而,很多丈夫却不理解这点,所以未能正确传达出他们的爱。 东方前沿网

与此同时,男人天生需要被尊重,他们是如此强烈地需要被尊重,渴望被尊重。然而,很多妻子却不理解这点,因此未能有效传达对他们的尊重。

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如果女人没有感受到男人的爱,就会拒绝尊重男人,以示反抗;如果男人没有得到女人的尊重,就会拒绝付出爱,以示反抗。时间久了,一个“负面漩涡”也就形成了。 东方前沿网

这也正是成千上万的夫妇沦陷于这个“负面漩涡”,最终无法自救的原因所在。

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我经常说,人之所以要谈恋爱和结婚的目的,其实就是要找一个人,能够互相满足彼此的心理需求。尊重是男人的天空,缺了它,男人就无法飞翔;爱是女人的氧气,缺了它,女人就会窒息。所以,在婚姻关系中,女人应该给男人提供尊重的天空,男人也应该给女人提供爱的氧气。

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相爱的两个人只有满足了对方的心理需求,自己的心理需求才能得到满足。也就是说,女人想得到爱,就要懂得尊重自己的男人;男人想得到尊重,就要懂得爱自己的女人。 copyright www.qqlingdiw.cn

在幸福的情侣/夫妻之间,仅仅有爱是不够的,它还需要尊重。相爱的两个人只有真正理解并认知到“爱与尊重”的重要性,才能拥有和谐的亲密关系。

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减少争吵的方法

很多人都说,自己会忍不住去和爱人吵架,往往要等到事后,才后悔当时不应该吵。

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事实上,在吵架发生之前,其实人体内有一个“预警器”,可以帮助我们及时醒悟,避免争吵。这个预警器就是“愤怒的情绪”。

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心理学研究证明,情绪其实是人应对外界刺激的信号。比如,当危险来临的时候,人会马上感觉到不安或恐惧,进而让肾上腺素大量分泌,使身体处于紧张状态,好及时进行逃脱。 copyright www.qqlingdiw.cn

在婚恋关系中,愤怒的情绪,就是减少争吵的信号灯。它能提醒当事人,双方此时已发生问题,需要暂停。所以,分析为什么会生气,同时找出解决的办法,才能避免不必要的争吵。 www.qqlingdiw.cn

当一个人因为另一半的批评或论断而生气的时候,在这个人还没来得及想清楚另一半为什么会这样说之前,按照自然的情绪反应,他就可能马上会做出反击。因此,如果学会感受自己的情绪信号,就可以进行控制,并避免争吵。 东方前沿网

当这个人能及时感受到自己的愤怒,自然就会有意识地进行控制,愤怒自然就已经减少了一半。这时再找机会和对方谈,明白事情的真正原因,就不太可能会去吵架了。 本文来自东方前沿网

所以,生气是个信号,告诉你有问题发生了,这时你需要刹车,让你的理智追上情绪反应,如果硬闯过去,后果就不好收拾了。

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你之所以会有怒气,多半是因为你的价值系统或对你而言重要的事受到了威胁,也可能因为别人不能满足你的需求。所以,生气和想要控制不可分。

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如果你的伴侣连续做几件事使你不快,你也没有及时处理这些心理垃圾,一旦累积的怒气引爆了,可能就会一发不可收拾。 copyright www.qqlingdiw.cn

当伴侣陷入这种状态,会做出和本人原来性格完全不相称、极具侵略性和破坏性的行为。要避免这种爆发式怒气,就要提高警觉,及时解决问题,在你怒不可遏之前就跳出来。

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但是,当一个人的情绪处于盛怒状态时,思想和判断力都和平常不一样,接纳别人意见的能力也会降低。这个人的心中就只有一个念头,就是不择手段去打败对方,赢得自己想要的结果。然而,事后往往要为这些在气头上做出的事付出很大的代价。 copyright www.qqlingdiw.cn

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怒气的确可以起到预警的作用,告诉当事人在双方之间有问题需要解决。为了有效地解决问题,就要学习在生气时叫“暂停”,先让自己冷静下来。一生气就冲动地做出破坏性的行为,与一生气就懂得冷静思考,找出对策来处理,是两种不同的心理状态。

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很多人会说,自己对怒气的感知能力不敏感,所以没办法叫“暂停”。这种情况,确实存在,但并不是不能解决。这里给到一个取巧的方法和一个根本性的解决思路,供大家参考:

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取巧的办法:给自己买一个可以测试心跳和脉搏的手环。由于人在愤怒时会心跳加快、血压升高、脉搏加快,所以可以通过仪器进行测量。给手环设置好一个警戒值,一旦超标就报警,就可以起到一定的警示作用。根本性的解决思路:通过训练情绪定位的能力,熟练掌握自己的情绪。

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上述两种方法各有优劣。前者的优势是可以立即使用,但却无法对不同程度的情绪反应进行精确辨识,可能会造成比较重大的疏漏。后者的劣势是需要一定时间的练习和系统培训,优势是可以更深层次的提升自己的情绪能力,应用于各种人际关系和婚恋家庭场景。如果是真的想一劳永逸的解决问题,不妨还是寻求专业帮助,系统训练。

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另外,在很多伴侣当中,很多人以为冲突时可以用发怒的方式来避免对方就范,事实上这不但不能解决冲突,反而使问题变得更大。而且发脾气也会对伴侣造成心理上的长期伤害,影响自信心,降低彼此之间的信任。 copyright www.qqlingdiw.cn

事实上,根据我的观察,婚恋关系中如果发生一次伤害,可能需要五次以上的正性互动才能弥补。

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不仅如此,人在生气时所说的恶毒的话,即使在当事人气消之后,还会继续对双方之间的亲密关系造成影响。所以,盛怒时最好暂停一下,好好讨论可行的解决方式。 本文来自东方前沿网

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这里也介绍几个策略,可以帮助我们把怒气导入正途,建立美满快乐的两性关系。

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1.当自己开始有生气的感觉时,最好的办法是暂停,离开现场,找个地方让自己冷静下来。如果继续留在现场,想要谈下去,生气的可能性就愈大。当自己冷静下来之后,可以试着用不同的角度看事情,并寻找解决的方法。 东方前沿网

另外,别光注意另一半让自己生气的事情,要尝试了解对方的行为或言语背后真正想表达的是什么。人在冲动之时很容易忘却沟通的技巧,如果能暂停一下,并积极思考,解决问题的可能性必然增高。 东方前沿网

2.当自己身处不愉快的情况下,却无法马上离开现场时,请记得把自己的愤怒当作暂停的讯号,这时不妨做个深呼吸,告诉对方自己生气的缘由、接纳并了解对方的需要与感受。然后,共同寻找解决的方法。

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3.生气时不妨问问自己下面三个问题:

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“我到底想要什么?”(这样较容易把注意力从怪罪对方转到解决问题上)“我如何能不改变对方而得到我所要的?”(问自己这个问题可以帮助你思考如何用双贏的处理方式,得到你所想要的)“为什么我俩之外的因素也促成了冲突?”(这个问题可以帮助你寻找造成问题的外在因素,而不只从自己和配偶身上找问题)

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总之,这三个问题能帮助我们把焦点从对方转到自己身上,而且这三个问题能帮我们专注自己所要的事物,而不是自己不要的事物。 本文来自东方前沿网

请记住:一个人之所以生气,主要是因为在“取得自己所需”的过程中受到阻力,而不是对方故意跟自己作对。

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能有这样的认知,就可以理清问题的症结,不急着指责或改变对方,并且寻找两个人都可以接纳的解决办法。

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以上,我是说人话的婚恋治疗师@深度情绪,希望我的回答可以帮助改善婚恋关系。 www.qqlingdiw.cn

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