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丈夫出轨,心里老放不下,怎么办
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所以说，当男朋友出轨自己放不下时，第一步需要冷静了自己的心情，以平静的心态来面对。
你可以试着去改变自己，让自己的生活充实起来，让自己忙碌起来，这样就不会想这些乱七八糟的事情，也就没有那么多时间去想老公出轨的事情了。你要相信，只有你自己变得优秀，你老公才会越来越爱你，越来越在乎你。
怎样释怀老公出轨之痛 不要闭口不谈，而是要主动及时去和对方沟通。有的人在另一半回归家庭后，喜欢用沉默去反馈自己内心的不满，其实这样做只会让你们之间的隔阂越来越远。
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为什么一个男人出轨家暴就是放不下?
第一：可能是受原生家庭的影响。原生家庭中，母亲或是自己遭受过家暴或是长期遭受家暴的人，会在自己以后的婚姻中无形的会再次遭到家暴，这种家暴并不是对方是家暴型的人，而是女方原生家庭影响，从小缺爱，遭受家人的虐待。
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所以只要不是逼迫自己回到他身边，仅仅还是有些想念他，那就想吧，在想象中，他不再家暴，不再出轨，让一个有担当的男人存在你的记忆里，回忆里吧。
第二，给男人提供情绪价值。大多数女人插足别人家庭，都是有所图谋，为了能让男人长期满足自己渴求，她必然会竭尽全力去讨好男人。
我老公6年前有过外遇,现在他改了我还是放不下还恨他是怎么回事 本文来自东方前沿网
不然这事 在你心里 一直会是个坎，短时间内，他可能觉得自己错了，你怎么折腾他都能忍，但是时间长了，如果你还是不能放下，还是一直纠结这件事，他可能就忍不了了，到时候一直吵一直吵，还是要分开的。
你现在想放下6年的婚外情，可又放不下，说明你也知道了你们没有以后，放不下是你心有不甘，并不是对对方还有什么。所以你现在应该下定决心.悬崖勒马了，尽快回归家庭才是你唯一正确的选择。
正视问题并与老公沟通 很多时候，丈夫选择了回归家庭，夫妻二人可能会尽量避免让双方再触碰到这件事。一是出轨后的丈夫不知道该如何面对曾经被自己背叛的妻子、孩子和家人；另一方面，是妻子不知道该如何去接受出轨的丈夫。 www.qqlingdiw.cn
一般来说老公外遇，你要是闹的话情况会更糟糕，但是也不能就当做什么事情都没有发生。你们两个可以先冷静一段时间，这段时间你也去改变一下自己，想想最初你的老公是因为什么喜欢上你的，你是否已经变了呢。 www.qqlingdiw.cn
学会宽容些，既然他已经改了，你有为什么还耿耿于怀的呢？这样对你家庭不利、对你自己的身体也没好处，如果有孩子，对孩子的教育、成长也极为不利，因为父母是孩子的榜样嘛。
人非圣贤，孰能无过。你都决定原谅他了，为什么不坚持己见呢，已经过去的旧账现在还在翻，不是伤害自己，也伤害了他吗。
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