每个人都期望自己是感情中的主角，不想要成为备胎，但大部分女孩在追男孩之后，都只会不求回报的对她好，最后还是沦为女孩的备胎。那被男人当做备胎了，该如何反击呢?
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1.接受现实，扭转心态
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当我们看到自己在无意间作为女生的备胎时，急着向女友证明自己是很不明智，就好比在精神医院说自己没病一样是没人会坚信的，所以必定要及时扭转心态，接受现在的定位，然后控制好联系的频度和质量。
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以备胎角色和女性进行交往，尊重社交规则和客观事实，抓住有限的机会展现出自己真正的水平。
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2.摒弃过往，建立新的印象
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备胎为什么不能转正，是由于他人知道你，知根知底。他们了解你的特点，也明白你的长处，对你完全知道，乃至于丧失了兴趣，因此你必须培养新的素养，展示出它们不清楚的素质。现在信息如此发达，只要我们肯付出一定的时间，去学习一件新事物，我们就可以大致的知道并把握它。然后借助合适的方式体现出你的改变，对方必定会为此表现出诧异，只要能顺利地打动他人的注意力，我们就迈出了顺利地第一步。
