有些人在失恋之后,就走进了自我毁灭的阶段,感觉自己的世界全然崩塌,其实失恋这件小事,并不能疗伤,情感小编为大家介绍5种失恋疗伤的方法。 内容来自www.qqlingdiw.cn
一、我失恋了怎么办 失恋疗伤的5个忠告 内容来自www.qqlingdiw.cn
1、一定要尽可能的调整心态 copyright www.qqlingdiw.cn
失恋后,受伤害的一方肯定是非常痛苦的,不管你承不承认,你的那一半已近离你远去,这是事实,也是现实,所以对此,必须有意识,调整心态去面对。诚然,要做到这样很难,但是你要想,你再悲伤、再痛苦、再不舍,他/她都不会知道,也不会管,受折磨的只是你而已。既然逃不过失去他/她的现实,何不看开一点,坦然面对?
我失恋了怎么办 失恋疗伤的5个忠告 东方前沿网
2、学会自我照顾 本文来自东方前沿网
失恋这件小事最怕瘫痪不起,任何的自我照顾行动都是良药:去狂舞,去打球,去海边、山上大叫,去公园晒太阳,去遛狗,去看电影。很多人借由仪式来完成心态上的哀悼,比如烧毁昔日的信函,此类的告别行动颇有疗伤的效果。 东方前沿网
3、转移注意力
分手最怕陷在泥淖里无法自拔,抽离心情的方法有很多,离开伤心地去旅行,听一段音乐,看看书,或者把爱转移,去帮助那些需要爱的流浪狗,关怀身边的老人小孩……年轻人最常用电视、上网、聊天来转移。
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4、努力向他人倾诉 www.qqlingdiw.cn
分手最怕自我退缩、封闭,吧自己禁锢在孤单悲伤的城堡。找人说、自己写,网上跟网友诉诉心声,情绪要有出口,不然就会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或者“心丑不可外扬”,怕别人笑话,干脆封口,殊不知说出来就是一种治疗的方法,能说就代表心态上已经可以坦然地面对。
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