随着网红阿秦和刘洋婚姻破裂，“不该看对方手机”的话题在微博热搜中出现，引发网友质疑。 东方前沿网
值得注意的是，这种“看手机”不仅可以看到对方在\/信件、短信等网络动态，还可以知道对方的密码，如指纹密码、支付密码等。 copyright www.qqlingdiw.cn
对此，赞成“看手机”的人认为，如果你心里没有鬼，为什么手机不能让我看?你们不需要彼此坦诚地谈论爱情吗? 东方前沿网
拒绝“看手机”的人认为我们是情侣，但情侣也应该有隐私和个人空间。 copyright www.qqlingdiw.cn
还是最近流传的这句话——谁也不能从伴侣的手机里“活着”出来，为了大家的关系最好睁一只眼闭一只眼。
其实有些人会持更中立的观点——不会刻意看别人的手机，互相认可是前提，没关系。
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但我该看这部手机吗?我能看看吗?这个难度系数堪比“儿媳和母亲掉到河里谁先救”的难题。
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有没有一种双管齐下的解决方案? 东方前沿网
虽然“看不看手机”本身并不是问题，但它之所以不能成为情侣之间的定时炸弹，背后是安全问题。 东方前沿网
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01 东方前沿网
不安全感的核心难题是“对方给我的够了吗?”或者，你对这段关系有多大的控制力? copyright www.qqlingdiw.cn
最常见的是女人一遍又一遍地问女人是否喜欢他们，喜欢哪些人，为什么。这种讯问不是让别人知道自己的意图，而是确认自己是否值得爱，是否被爱。
在一段关系中，给别人足够的安全感不仅很重要，而且依靠你的伴侣来保证自己的安全也是明智的。
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因为不细心，他经常吃亏得失，开始为生活中的小事操心:我给他买的新外套穿没穿;她今天迟迟不给我回信。 www.qqlingdiw.cn
然而，仔细一想，我发现最近天气很冷，不适合穿大衣;她今天工作很忙，上班时间没怎么看手机。
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如果一个人不能完善自己的安全感，伴侣给的安全感再多也不是往无底洞里扔石头。因为即使别人提供了足够的安全保障，也不能解决每一个因缺乏安全而产生的问题。 copyright www.qqlingdiw.cn
在我的社区工作中，我和一对夫妇一起被问及亲密问题。 东方前沿网
在我看来，丈夫已经提供了足够的保障。 内容来自www.qqlingdiw.cn
妻子要办理银行卡，他交了上去; 内容来自www.qqlingdiw.cn
他的妻子要求他每天检查她的电子邮件和电话记录。
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他的妻子要求他提供密码和登录验证码，不时突击检查，他把它交了上去;
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他的妻子要求他每天把钱的确切下落告诉别人，即使他偶尔不记得说，他也会吵架。 东方前沿网
在那之后，他认为这不仅仅是他的问题，因为他认为他毫无保留地做了这件事，但其他人也在催促他。可以看出，当一方对安全感的追求达到极致时，即使另一半把一生都投入到恋人对安全感的期待中，也有可能满足他人的一般需求。 www.qqlingdiw.cn
然而，与其盲目期待别人给我们更多的安全感，我们首先要知道自己对安全感的渴望。这只是夫妻沟通安全问题的一个重要前提。
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不同的人在他们的关系中感到安全的意愿与他们的依恋类型有关。
诸如嫉妒、愤怒、冷暴力，甚至抵制维持大量关系的行为，在很大程度上植根于童年。幼年时对父亲的依恋关系处理不当会直接影响我们深层次的社交方式，也就是依恋。
在一项心理学研究中，上世纪70年代末出生的孩子在童年时接受了安斯沃思陌生感测试，以评估他们的依恋类型。 东方前沿网
态度学家利用儿童的表征对人进行分类。二十年后，许多已经成年的孩子再次接受了测试，并对他们在人际关系中的依恋模式进行了定义。
实验证实，安全感的意愿和心态根本没有改变，占实验参与者的72%。 www.qqlingdiw.cn
研究还发现，有三个主要因素会影响一个人的情感安全感: 本文来自东方前沿网
首先是遗传学。
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其次是最初提供安全感的人，通常是最亲密的人，比如孩子或母亲。监护人能否尽快对儿子的需要给予充分的反馈?第三个是环境，比如在你的成长过程中，你是否经历过重大的动荡，比如内战、饥荒、家庭暴力和你父亲的再婚。情绪有问题很累吗?快速申请情绪诊断!
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03
一般来说，有三种依恋类型:
1. 安全附件
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有安全感的恋人有坚实而实际的心理联系，认为自己是友好、善良、活泼的人，并且发现对方总体上是友好、可靠和值得信赖的。
他们很容易接近别人，总是很舒服地依赖别人，让别人依赖他们。 copyright www.qqlingdiw.cn
总的来说，他们既不害怕被抛弃，也不害怕对方在爱中离自己更近。
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不管我们自己的依恋类型是什么，找到一个安全的依恋类型作为伴侣是一件好事。 东方前沿网
2. 强迫性的附件 内容来自www.qqlingdiw.cn
这类人靠别人的赞美来赢得内心的平静，所以他们过分寻求认同，沉迷于人际关系。
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他们觉得自己不值得被爱，没有价值，但对方是可以接受的，总是努力得到对方的善待，从而支持了一种消极的自我形象。 copyright www.qqlingdiw.cn
这种类型的恋人似乎总是有一种难以形容的胆怯和顺从，说话小心翼翼。
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他们往往是黏糖爱好者，想要一直和伴侣在一起。他们经常缺乏安全感，但即使是一点点关注也能迅速缓解他们的焦虑。 东方前沿网
对人们来说，拒绝是一种攻击，因为它改变了外界资源的可靠形象。同时，这种依恋类型的人会害怕自己的同事、男朋友是否真的爱自己，一方面想要和自己的爱人极度亲近，另一方面又怀疑自己的爱人是否可靠可靠。
然而，对于这种类型的爱人，你必须首先学会取悦自己——知道你喜欢什么，不喜欢什么，以及你的感觉。当你知道如何爱自己时，你的伴侣就不会知道如何对你好。 内容来自www.qqlingdiw.cn
如果你带着大量的自我否定进入爱情，伴侣之间微妙的平衡就会被打破，这段关系自然会受到影响。
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3.逃避依附
回避型依恋者通常担心或讨厌与他人建立亲密关系，他们觉得外界不可靠，对亲密关系持怀疑和冷淡态度，很难完全信任和依赖对方。
他们对恋人的评价不高，不愿意接受和认可对方的帮助，也很吝啬给恋人提供安全感，他们更愿意相信自力更生，认为缺乏安全感是懦弱的表现。
为了维持自我认同，他们倾向于反对帮助，拒绝被帮助，低估亲密接触的积极作用，忽视自己的亲密需求。
上述依恋类型一方面天生具有相关特征，另一方面受到后天社会经验和个体经验的阻碍。因此，即使这种依恋类型在出现后是稳定的，它也不是静态的，也不会一直受到过去的束缚。其中，安全依恋是三种条件中的依恋类型，但即使其他两种条件必须调整，痴迷和回避也是两种非常常见的依恋状态，通过采取一些机制可以转化为安全依恋。 copyright www.qqlingdiw.cn
强迫症患者会直接表达他们的沮丧和愤怒。
比如通过发脾气，让别人知道你因为别人的这些行为而不开心，你就会更容易得失，因为害怕对方不小心离开你，你需要时刻确认别人到底不喜欢自己，来满足自己的喜好。
然而，后来，强迫症患者可能会后悔他们的发脾气伤害了彼此的感情;并借助“请”，主动接近对方，粘住对方，解决自己的不安。
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然而，即使伴侣是爱依恋型人格，我们也需要学会理解对方的意愿，不要暴力地逼迫对方，耐心地交谈，提前做出承诺，比如多长时间不回应是正常的。 www.qqlingdiw.cn
遇到紧急情况，主动解释，打消对方的胆怯。有意识地、肯定地鼓励行为。
虽然是用正式的感情让别人感受到，但原来我是如此的被允许、被接受，以至于我不必用一些激进的行为来获得爱和认可。强迫性依恋可以迅速转化为安全依恋。 东方前沿网
在看待爱情时，回避型依恋的人往往期待独立，渴望依恋，害怕被抛弃，害怕被控制，关系的体现总是摇摆不定、模糊不清、不确定的。一方面，这类人对爱和否定有着特殊的期待，即使在情绪高涨的时候，他们也会深深迷恋自己的另一半。
然而，与其他人不同的是，一旦对象主动否认并向他们表达自己的感受，他们就会感到被排斥和沮丧。 copyright www.qqlingdiw.cn
当关系变得更亲密，甚至在关系得到确认之后，他们想要逃离，想要稀释这种牢固的纽带。
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包括对身边的其他同学说:“我们的关系看起来没那么认真”、“其实我没那么喜欢他”。
对于这样的群体，要颠覆自己，可以尝试训练表达自己的情绪。 内容来自www.qqlingdiw.cn
虽然回避型人格的人，很乐意表达自己的意见，比如觉得自己高，觉得这件事需要做等等。 copyright www.qqlingdiw.cn
但这些都是假设的，而不是表现出来的，这些人必须练习表达自己的感受，比如感到被骚扰或进行让他们焦虑的谈话。 东方前沿网
更具体地说，在日常生活中，难免会遇到自己不开心之后，比如工作失败了，有人不小心说了让自己心痛的话，这个时候不要躲在自己的世界里，你可以对你的伴侣说，“我今天有点不开心，需要同情”，相信伴侣也很愿意哄你开心。
一开始就表达你的感受会让你们的关系更好。
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如果你是安全型依恋型的人，这是需要确定的。如果没有，不要对你的人际关系质量感到失望。能够确定你的依恋类型是迈向改变的一大步。
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此外，如果你或你的伴侣是逃避型或恐惧型的，接受它仍然很重要。因为接纳是改变的基础，只有接纳自己，才能重新获得对亲密关系的全新理解。
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虽然我们不是生来就有很强的安全感，但这并不妨碍我们努力与世界建立一种安全感。
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勇敢。我们有能力去爱，也值得被爱。 copyright www.qqlingdiw.cn
文|刘雨绮 东方前沿网
