信任是人与人之间关系中非常重要的一环，如果父母之间缺乏认同，相处中处处指责，就会把原本和谐的关系变成相互仇恨和猜忌，让关系破裂，最终导致情感动荡。
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如何拥有夫妻之间真正的信任 内容来自www.qqlingdiw.cn
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总是担心别人不忠
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那时我21岁，结婚六个月，还没有儿子。我的丈夫比我小一岁，他的异性恋关系很好，所以我总是担心他，不同意他的意见。我知道他不会背叛我，但我就是无法忍受他和异性谈笑风生。
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我们经常打架，主要是因为他和同学出去吃饭。他的同事已经结婚了，80年后，我看到他的同事一直和一个女人朋友在一起，只要他们回来就和那个女人玩，所以我很介意我的妻子和他回来玩。每次他们回去，我们就打架。我自己也讨厌男性朋友。
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我所有的家人都认为我的妻子是一个可靠、勤奋、上进心强的人。我也明白，但我总是担心他会回来，尤其是和女人在一起。我也告诉过妻子很多困惑，他也小心翼翼地告诉我不会背叛我，但我总是担心。为什么我总是那么多疑，怨恨，不赞成?
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亲爱的，低自尊，错误的关注和负面的联想共同造成了你的痛苦。 东方前沿网
你的胆怯是你抑郁的原因，你错误的关注强化了你的不赞成，你的许多负面联想助长了怀疑。这就是为什么你知道你不需要它，但你经常无法控制它。你的恐惧破坏了你正常的情绪免疫系统，使你更脆弱，反应过度，对挫折和压力的容忍度更高。心理学家在这方面做过实验，告诉实验对象他们即将受到“不愉快的电击”(事实上，电击非常小，几乎感觉不到)，然后把他们分成两组，告诉一组在口头智商测试中得高分，让人们认为他们很懒，故意给人们积极的暗示，以提高他们的自尊。另一组什么也没做。结果显示，“高自尊”组在预期电击时比另一组经历了明显更多的恐惧。 东方前沿网
然而，低自尊使一个人无法应对压力，更容易焦虑、抑郁和悲伤，贬低负面信息和潜在的后果，形成一个良性循环。你越害怕，越害怕，你越沮丧，你越有压力，你越失去控制。不仅如此，低自尊会导致强烈的不信任和拒绝赞美和同情的话，就像你今天一样，即使你的家人对你的儿子做出了明显的积极评价。 本文来自东方前沿网
虽然，任何一个男人都有一个比自己年轻，异性恋也很好的妻子，心里多少会害怕，如果加上别人的单身同事一直带着女朋友在一起，也会害怕别人不好。但并不是所有的男人都会“也明白他不会对我不忠，只是我看不到他和异性有说有笑”，并经常为此争吵。然而，亲爱的，你的关注点错了，你对你的丈夫太关注了，你仍然试图控制和改变他。如果你仍然坚持，你最终会特别伤心，甚至你自己不想要的“丈夫不忠”也会成功地怀疑真相。 copyright www.qqlingdiw.cn
事实上，我不知道你的妻子最终会不会背叛你，但是想想看，谁会花一整天的时间来安抚和安慰一个心怀不满的女人呢?谁想在外出时被人控制，被人吼，被人取笑?你再想想，如果你是一个女人，你会是一个很善良，很可爱，但是理解他，理解他，尊重他，崇拜他，给他空间吸引的女孩，还是会一天抑郁猜疑，控制和控制情绪，不同意他不给他空间吸引的女孩? 内容来自www.qqlingdiw.cn
但是，如果你不想让悲剧在自己的生活中上演，从那时起，你必须强迫自己把注意力从妻子身上转移到自己身上，想办法提高自己的自信心，增强自己的精神免疫力和个人魅力。 www.qqlingdiw.cn
当消极的联想出现在你的大脑中时，你需要停止你的想法。每一个消极的行为背后都有许多消极的信念。让我们来谈谈是什么联想让你“总是那么多疑、怨恨和不同意”:
1. “我丈夫比我小一岁，所以我也加入了这个潮流，尤其是在我越来越老的时候。”
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2.
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3.“他的朋友都有二流，他们都不看重婚姻，接近黑，我老婆就会学坏。”4. “他们不安慰我，他们不理解我的恐惧，我的妻子太好了，所以我变得没有安全感。”
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5. “你看外面今天不是女人再婚还是逃婚，明天就要结婚又分手了，我怎么可能有这么好的性格，我也得管一点。” 东方前沿网
虽然可能有很多，但你不妨在夜深人静之后，拿起纸笔，把你会想到的一些观点写下来，不管你写的是什么，你只是写下来。如果你足够放松，你会对你写的东西感到兴奋。 内容来自www.qqlingdiw.cn
如果你有，那么我建议你下定决心彻底摆脱许多消极的信念。 东方前沿网
首先，以旁观者和伙伴的角色安慰自己，看看如何说服自己改变主意。 copyright www.qqlingdiw.cn
之后，你可以撕下或丢弃它们(这些消极的信念)，用这个仪式来帮助你放下。事实上，根据我的专业经验，你一个人是处理不了这种情况的。所以我建议你还是做一次深入的态度咨询，在专业专家的帮助下，把你的“强迫性”型懒惰做一次彻底的清理。包括今天的一些负面联想，仅仅撕或烧是不够的，还需要升级和替换信念，这在情感科学中被称为认知调整和治疗，需要专业专家的指导。你不仅要调整你的信念，你还必须加强你的信念，否则，你会在很短的时间内把专业专家帮助你调整的积极信念交给心态咨询师。 内容来自www.qqlingdiw.cn
