人的一生中会遇到很多这样或那样的不开心，很多不开心会让我们的心情在一起，每天都很无聊和失望，当日子还在过去的时候，那么当你兴奋的时候该怎么办呢?以下是我的一些建议。 www.qqlingdiw.cn
首先，找到抑郁的原因 copyright www.qqlingdiw.cn
首先，当人们不开心，情绪激动的时候，他们不能让自己尽可能的忙碌，找一些他们以前仍然没有时间去做的事情，让自己分散和集中注意力，比如他们不能选择一个更极端的旅行让自己暂时释放压力。
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第二，打开一点 www.qqlingdiw.cn
其次,如果他们认为他们心里不舒服或者无助,没有问题,因为他们心里遭受某种严重的打击或认为他们不如别人,然后他们必须做出一个适当的休息,他们不必总是比较自己与那些比自己强太多,人们不能尽可能多思考自己的比他们更好的和快乐的地区。让我们感到骄傲的事情，比如有两个可爱的孩子，有一个很棒的父亲，会在我们的心中创造更多的平衡，减少我们的沮丧和不安全感。 www.qqlingdiw.cn
3.尝试新事物
再次，如果他们遇到沮丧或不安全感的感觉，人们就不能尝试去做这些非常新鲜的事情，触动自己，比如选择一个阳光温暖的温度去爬山，爬一个高，我们的心情是否越来越开明，然后我们似乎无论如何都在一起，虽然没有什么不对。4. 丰富的时间 本文来自东方前沿网
如果遇到沮丧或不安全感的感觉，人们也可以选择适当地充实自己，比如去学校吃饭、听歌，甚至去卡拉ok彻底释放压力，大声唱几首自己非常喜欢的音乐，也可以调节自己的沮丧感和不安全感。
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5. 好好休息 本文来自东方前沿网
也如果觉得无聊或者不舒服的感觉，可能也会选择去睡觉，有些人在情绪美的睡眠中，醒来后什么事情都不再有了，这也可能是我们心情一起释放压力的一种方式，因为睡觉可以让我们完全达到心在一起的状态。
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六、健身运动健身运动
最后，如果他们遇到沮丧或不安全感的感觉，他们也可以选择自己喜欢的体育比赛，这样他们就可以把所有的不满意和沮丧的感觉转化为动力，让自己的身体完全出汗。当你根据健身运动让自己长时间出汗时，也许自己的挫败感和不安全感也会根据汗水排出体外。它会让我们在一起感觉很舒服。在这一点上，你应该毫不怀疑当你兴奋的时候该做什么。
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