在公共场合讲话会感到兴奋和焦虑，或者每个人都有某种“疾病”，我认为这是一种本能的反应，所有的人在被一群人抓住的时候都是极度不安全的，说话的焦虑是不可能知道的。在公共场合演讲特别令人兴奋。如何做到这一点，这里有一些建议给大家。 copyright www.qqlingdiw.cn
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首先，多练习
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俗话说，勤奋可以弥补笨拙。说焦虑的关键是忘记单词，让你的大脑一片空白。为什么呢?不是很熟练。举个简单的例子，每个学生刚上台的时候都是害怕和压抑的，但是经过了从春到秋的课堂教学，最重要的是老师教的内容从春到秋都是一样的，渐渐地老师甚至记得书的哪一页哪一段都有哪些内容，教学又会怎么紧张呢?比如，学英语的人都百岁了也不会颠覆新世纪记忆英语词汇的难度。通常上了普通学校之后，我们会发现渐渐的英语单词量增加太多了，词汇量越来越难，而且遗忘率也越来越高，经常会有这样一种情况，就是看到一个英语单词似乎超级熟悉绝对背了回来，但那就是记不住它的意思，或者是经过了英语翻译的“繁复”还有各种各样的英语翻译方法，其中你还记得1、你已经记住了，所以你记不住了。为什么呢?由于缺乏技能。但是像hello和apple这样基本的单词可能没学过英语的人也可以张开嘴过来，为什么呢?因为生活中总是处处都会说，说多了就会成为这些本能的反应，就像吃饭一样，失眠之后你会忘记怎么吃饭，不容易啊。 本文来自东方前沿网
怎么做呢?特别简单,我认为缺乏信心,他们总是觉得我可以犯错误在他们心中,回几次演讲材料,和生活状态,可以很容易地害怕犯错误,就像让你回“明亮的月光在床前”在大众面前在你面前可以是焦虑和忘记这个词,明显不容易啊,为什么,因为他们已经记住这个词,因为他们年轻的时候,它真的就像刻在他们的内心深处，自然不会担心错了。所以第一件事是确保你对你所说的话绝对精通。 本文来自东方前沿网
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第二，归属问题。我想，在数万人的注视下，每个人之所以能兴奋不安，是因为他们的祖先晚上生活和吃饭的自然环境。在狩猎时，如果他们认为周围有成千上万只眼睛在看着自己，他们就会感到极度焦虑和不安。所以这是我们所有人的本能反应。
人很容易抑郁，如何克服抑郁，很简单，一个歌手说，当他唱歌的时候，上面几万观众都只是一个篮子，你唱歌和说话对着一个篮子你能焦虑吗?这并不容易。我觉得人们有时候需要安慰自己，好像他们看不见我，听不到我唱歌或说话，在我一个人的时候压力会释放很多。 内容来自www.qqlingdiw.cn
3.如果你犯了错误该怎么办? 东方前沿网
虽然超级高手也不能保证百分百的极致，正如你吃了一些年夜饭之后还是会被鱼骨卡对吧?现在我认为是你灵活工作的能力。
何炅校长曾经举过一个他以前演讲的例子，他刚说完第一段赞扬雷锋就跳到了最后每一段都来了，主题风格都升级了，姿势也摆了，就在这非常悲伤的时刻，何炅老师手一停“我们出来是为了回忆雷锋做了多么好的一件事。”除了第一，错了就不用再糊涂了，下面你还不知道哪一个是写在你的演讲稿上的，你自己乱了大家都知道你错了，想要弥补的机会也就没有了。你可以看到，当这些公众人物出错时，他们是如何破坏局面的。 copyright www.qqlingdiw.cn
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四、训练失误。 东方前沿网
无论是在演奏前练习还是演讲后练习，重要的是不要忽视错误。
当之前的训练行程出现错误，练习时多在错误的区域，不要再回来，非常浪费时间和极其不必要。 东方前沿网
演讲结束后，再回忆一下你的演讲，再回到错误的地方，想想怎么说才会更有力。不要担心这种错误，就像被人骂了一点点谁都不知道有多傻，这种错误是时间的工作经验这种话我们听过很多次都不应该理解的。 本文来自东方前沿网
