有些人在面对优秀的异性时，总是控制不了自己的情绪，经常去找婚姻咨询，其实不要惊慌，这是相当正常的事情，要懂得如何控制，首先要懂得是哪一种感受，然后想办法控制它。 东方前沿网
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是哪种情绪?爱是一种主观的感觉，一种主观的心理状态或一种主观的反映。它属于主观意识的范畴，不属于客观存在的范畴。辩证唯物主义认为，任何主观意识都是人的客观存在的体现，情感是一种特殊的主观意识，必然与某种特殊的客观存在相对应。问题的关键在于找到这些特殊的客观存在。
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1. 当你无法控制自己的情绪时，要理智 本文来自东方前沿网
正义、不满、委屈也要努力让自己冷静下来，再出来。你可能已经释放了很多不满，但是这个时候你无法摆脱，但是你需要在案件的基础上谈论问题。过于情绪化会让你的理由变得清晰，这会让别人认为你对这个人不满意，而不是对这个安排不满意，所以你必须另寻他法。 copyright www.qqlingdiw.cn
增强理性意识，可以使我们多思考事物，多为他人着想，多考虑事物的后果，认真对待，慎重处理。当你想对人生气的时候，你也可以反复告诉自己:不要生气，理智一点。这样可以防止情绪冲动，避免不良后果。 本文来自东方前沿网
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二、学会一些控制脾气的方法 本文来自东方前沿网
在卧室或书桌上张贴愤怒、愤怒等警示牌，时刻提醒自己要理性。当你发现自己处于紧张情绪时，为了防止立即爆发，你可以概念性地转移话题或做一些其他事情来分散自己的注意力，将感受的概念转移到其他活动中，放松紧张的情绪。比如迅速离开现场，去做点别的事情，找个人聊聊心路，散个步，或者得在旁边跑几圈，这样就能把愤怒刺激的能量释放到里面去，心情也就安静下来了。
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有太多的事情可以用各种各样的方式来处理，要灵活行事，不要那么死板，有时候你可以放弃，给别人机会改变自己的想法和心态，选择一种方式来考虑事情的效果。 copyright www.qqlingdiw.cn
3.注意抱怨的场合 东方前沿网
人有时会改变自己的观点是很自然的，但即使公开地告诉他错了，他也会失望，更加固执己见，甚至全心全意地捍卫自己的观点。并不是这种观点本身极为罕见，而是他的自尊受到了威胁。在发泄情绪时，应多利用非正式场合，少利用正式场合，尽量与老板和朋友私下交谈，避免公开评论和不满。除了给自己留有回旋的余地，即使提出的观点被误判，也不会损害自己在公众心目中的形象，而且有利于维护老板的尊严，让对方不至于被动尴尬。
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第四，通过态度转换来抑制情绪态度换位，即站在他人的角度去思考，相互交换角色和立场。俗话说:心比心。通过态度换位，充当对方的角色，去感受他人的情绪和观念，从而防止不良情绪的形成，防止已经造成的不良情绪。 www.qqlingdiw.cn
当一个同事冒犯了我们，我们可以站在朋友的立场上，我们可能会认为邻居的行为是可以原谅的。这样，坏情绪往往会减少甚至消失。
五、学会用升华来控制情绪 东方前沿网
所谓升华，就是把消极心态和大脑中的一些亮点联系起来，把悲伤、烦恼、忧愁等不良心态，转化为实际有益的行动。例如，当我们的工作表现不太令人满意时，我们可能会感到沮丧，但即使我们不想落后和失败，我们也可以振作精神，迎头赶上，从而将消极的态度转化为实际行动。
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