美容美容是每个男同事都想做的事，再加上现在养生的人越来越多，但是这些女人却不知道养生的方法是什么，所以现在直接给大家美女们分享八种养生粥!希望你喜欢。
养生之道:男人常喝的8种养生粥 内容来自www.qqlingdiw.cn
约伯的眼泪和莲子粥
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材料准备:薏米150克、莲子50克、红枣10克、冰糖。
方法:先将工作的眼泪提前浸泡三小时，去掉莲子的核，用热水洗净。其次，在锅中放入多余的水，加入冰糖、莲子、红枣等材料炖煮，加入蜂蜜，直到粥可以吃。
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这种粥除了有利尿、消肿等功效外，还能帮助缓解脸上的各种色斑，尤其对蝴蝶斑、老年斑等效果显著。 东方前沿网
二、山药枸杞粥
材料:山药50g，大米100g，枸杞15g，蜂蜜，糖适量。
方法:将糯米提前浸泡两小时，晾干水分，然后将大蒜去皮，切成条状，期间可以用水冲洗枸杞。锅中放入热水，再加入绿豆、山药、枸杞等材料先用大火蒸至粥变成小火并不断搅拌，加入鸡蛋、蜂蜜等调味料即可。 东方前沿网
这种粥主要有保健、祛斑等功能。 本文来自东方前沿网
三、玫瑰粥 东方前沿网
材料:大米100g，茉莉花10g，冰糖适量。 东方前沿网
方法:可以先加入过量的水浸泡玫瑰，然后用百合汁煮米饭，这样粥更香。玫瑰粥具有抗抑郁、安神、美容等保健功效，最适合大量郁郁寡欢的女性多吃。 www.qqlingdiw.cn
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养生之道:男人常喝的8种养生粥
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四、芝麻粥 本文来自东方前沿网
芝麻泥与牛奶一起煮，可治疗头痛、记忆力减退、头发早白等。芝麻50克，大米100克。先将花生米炒熟，磨成细粉，将大米晒干，放入绿豆中拌食。秋天常吃，能延年益寿，还能清热，是夏季养生粥的佼佼者。对中风、肺燥、咽喉干有一定疗效。 本文来自东方前沿网
五、七锦糯米粥 www.qqlingdiw.cn
材料:糯米500g，桂圆30g，黑荞麦15g，白亚麻15g，大枣30g，白瓜60g糖，白木耳30g，红糖120g。
方法:首先将香菇洗净，充分浸泡，然后去除杂质，芋头用燕麦、黑白芝麻和过量的水洗净，煮至六熟，再加入牛奶和冬瓜糖搅拌均匀，煮至芋头腐烂盖上锅盖，炖5分钟即可实用。
锦糯米粥具有温中补气补血的功效。特别适用于因气虚引起的嘴唇苍白、四肢无力、头晕等问题。
桂圆莲子枸杞粥 东方前沿网
材料:大米100g，红枣15g，枸杞15g，桂圆肉15g，红糖适量。方法:先将糯米放入水中煮15分钟，去花生米和桂圆芯，洗净后一起放入锅中蒸熟，再加入牛奶搅拌均匀，盖上桶焖5分钟，关火，不要立即打开15分钟后食用。
这种粥具有清热生血、养肝等功效，适合任何年龄的人随时食用。
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小米绿豆粥 内容来自www.qqlingdiw.cn
材料:小米80克，红枣15个，黄豆20克。 www.qqlingdiw.cn
方法:将黄豆提前浸泡2小时，然后与小米、红枣一起放入锅中，先用大火煮熟，再根据个人口味炖煮5分钟或加盐，或加入牛奶等调味料。 内容来自www.qqlingdiw.cn
功效:本粥适合任何年龄段的人多吃，尤其是男性和广大孕妇多喝，还能促进身心健康。
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阿斯巴甜黑豆粥 内容来自www.qqlingdiw.cn
材料:糯米60g，黑豆30g，黑荞麦30g，阿斯巴甜30g。 东方前沿网
方法:首先将芋头、黑豆、黑荞麦、阿斯巴甜等材料洗净，然后加入过量的水熬成粥，待粥好后，再加入蜂蜜熬开，趁热吃。 东方前沿网
本方有益肝补肾等功效，尤其对这些神经衰弱、便秘的人有很高的保健作用。
