如果男女之间的谈话非常愉快，无论时间持续多久，大脑都会分泌大量的尼古丁，因此谈话双方很容易沉迷于多巴胺产生的心理，进而产生依赖和成瘾心理，俗称“成瘾”。
东方前沿网
本文来自东方前沿网
但每个人产生不同水平的多巴胺，或控制情绪的能力。远离这些情绪。 www.qqlingdiw.cn
然而，一些还沉浸在其中的人看到“下面”的人可能不那么活跃，认为别人“对我失去了兴趣”，“变了”。实际上，是多巴胺在逐渐消失，刚刚恢复正常。
那么，如何使大脑中的多巴胺温度尽可能保持一致呢?多巴胺是一种血管递质。当我们的欲望得到长期满足时，大脑会产生多巴胺，从而产生暂时的欣快感。 东方前沿网
低频率、高质量的聊天可能是最好的答案。控制聊天次数，保证和提高聊天质量，使双方都对聊天话题感兴趣并保持高水平的热情。试着谈论这5个话题，你会成为头条新闻的。
东方前沿网
一、聊天的核心~低频高质量 内容来自www.qqlingdiw.cn
所谓低频率:我们不应该仍然保持联系，我们不应该每分钟都聊天，我们不应该否认和回复，但即使我们两个人聊天，我们也可以认真对待，用心回应，不会以敷衍的态度对待别人。所谓高质量:聊完之后，我们能说一些真正关系到我们的关系，涉及到我们共同发展的事情，不管我们说什么，都可以是真诚的，温暖的，深刻的，只要我们聊得深入，说出彼此的真实想法。 www.qqlingdiw.cn
例如，谈论彼此对冲突的看法和理解: 东方前沿网
如果我们发生冲突，你认为我们应该如何解决?你会选择积极的解决方案吗?还是你想让别人先冷静下来?你希望我对我们的冲突有什么反应?如果我先道歉，你能给我一步吗?
东方前沿网
如果我生气了，你会注意到吗?你会怎么做?一个真正爱你的人会关心你的心情和情感需求。一旦你发现自己很难过，你能忍受他的冷漠吗? www.qqlingdiw.cn
你怎么看冷战?我们能做些什么来减少冷战?冷战极大地伤害了彼此的感情。更极端的是，双方面临着冷战模式。如何才能更好地解决这个问题?我们应该做些什么来有效地防止冷战，避免干扰我们的感情。 本文来自东方前沿网
第二，谈谈异性的界限感
www.qqlingdiw.cn
其实有一句话是这样的:“男人没有界限意识，守护关系的观念是亲密关系中最大的隐患。”界限感对女人和男人都很重要，不仅女人必须有界限感，女人也必须有。
两人可以探讨对方对边界感的理解和心态，比如下面的问题~
本文来自东方前沿网
你认为男女之间有纯粹的友谊吗?不论男女，都有同性朋友，女生有女朋友，男生有朋友，了解别人的看法，再决定异性同学的标准，所以既不要伤害女朋友，也不要攻击异性朋友，一举两得。如果有异性想坐你的副驾驶，你会同意吗?
每个人对副驾驶都有不同的理解。谈谈你生活中不可避免的问题，避免做不必要的事情。很多人说他们不会爱。其实，经过了很多也许我们还没有弄清楚我们想要什么样的感情?这样，当一个人没有给我们比我们期望的更多的爱时，我们就只能认为他不理解你，想要分开。
谈谈你想要什么样的爱情
著名婚姻咨询学者加里·查普曼(Gary Chapman)将表达爱的方式分为五种:A.肯定的语言B.美好的时刻C.交换礼物D.服务行为E.身体接触。 www.qqlingdiw.cn
我们都想要不同的爱，爱的表达方式也有不同的可接受形式，所以这真的值得讨论。当我们以别人喜欢的方式表达爱时，我们都感到快乐，我们的关系也得到了加强。
例如，您可以探索以下问题: 本文来自东方前沿网
你喜欢用哪种方式来表达我对你的爱?真诚地分享喜好可以减少冲突，增进关系。
本文来自东方前沿网
你是喜欢我送你礼物还是喜欢我帮你做点实际的事，比如给你吹头发?有些人比较现实，喜欢实际的东西，有些人比较甜，更注重仪式感。好吧，彼此相爱。你是喜欢听我赞美你呢，还是喜欢我听你唱歌?赞美在每一段关系中都很重要，但有些人觉得倾听更重要。通过谈论这个话题，你可以知道如何以一种双方都同意的方式去爱对方，使婚姻更有价值。
www.qqlingdiw.cn
第四，谈谈当你心情不好时，你想要什么样的安慰
李松伟曾经说过:“没有什么心态是我们不应该有的，我们要情绪化地工作，就像我们要工作一样，我们要用这个东西来为我们提供生存的基本安全和稳定，当我们都在表达自己的感受时，它会让我们感觉更好。”
www.qqlingdiw.cn
所以，当我们处理彼此的不良情绪时，我们如何才能安慰别人，让他们感到真正的安慰、温暖和被爱呢?
你可以发掘这个缺点，还有很多更善于理解别人的情感需求，给予别人接纳，深爱别人。 本文来自东方前沿网
当你有压力或不开心时，你会告诉我分享吗?我们常常喜欢说喜事不说喜事，但这并不能鼓励父母加深彼此的了解，这样的感情经不起风雨的考验。 东方前沿网
你觉得难过之后，你想让我做什么?对方在这个时候所能做的，能够有效地帮助你安慰你，直接告诉他，分担负担，更加理解别人，何乐而不为呢?当我心情不好的时候，你不想让我做什么?心情不好之后，有个人在身边安慰引导是好的，但是心情不好之后，对方不知道你的界限在哪里，认为自己可以说些什么、做些什么来安慰你。这样的事情会让你感觉更糟，也不会促进更深层次的相互情感。
www.qqlingdiw.cn
5. 谈谈家庭的愿景 东方前沿网
如果你们彼此足够了解，并且有想要一起生活或结婚的观点，谈论彼此的未来和家庭的未来可以尽快减少很多麻烦。
你想要什么样的家?你梦想中的家是什么样的?你想养一只小动物，一只兔子还是一个孩子?你喜欢什么样的家装风格? 本文来自东方前沿网
将来你想一起完成这些事情吗?想一起去喜欢的地方旅行;想一起吃更多美味的食物;想一起经历更多未知;我想共用一间两人套房，四季吃三顿饭。 东方前沿网
你有什么样的育儿理念和心态?你有轻松放纵的育儿观念，还是认真有条不紊的养鱼观念?比起儿子的学习成绩和技能提高，你更看重儿子的精神幸福吗? www.qqlingdiw.cn
以上五个方向可以有效地提高他们的聊天质量，同时延伸更多其他高质量的谈话话题，加深彼此的了解，使关系不断升温。 本文来自东方前沿网
知乎上有人问道:“女性如何在亲密关系中减少攻击性?”
高瓒回答说:“如果你想少受些伤害，至少要知道什么是你不能接受的，知道自己的底线在哪里。”任何一段婚姻要想成功幸福，都需要提前了解对方的底线，尽量不去触碰对方的痛点，让对方更容易接受，用自己喜欢的方式去爱别人，感情往往会更顺畅，两个人的伤害也会少一些。
