作为一个女孩，我在很小的时候就接受了一件事:每个月我的身体都会流血，伴随着身体上的不适，情绪上的沮丧，以及生活中的许多不便。 东方前沿网
我每个月都按照大人们的教导提前准备好卫生巾，然后在日历上写下我第一次来月经的日期。
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这么多年过去了，我想我已经学会了如何和妹妹友好相处。但我心里仍有一个小小的声音似乎在说:如果没有姨妈，我会多么幸福啊! www.qqlingdiw.cn
表面上，我们似乎相处得很好，但我知道这只是因为作为一个女孩，我别无选择。尽管我每个月都来月经，但直到现在我对它仍然知之甚少。
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那么什么是月经呢?这对女孩来说意味着什么?
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什么是月经?
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我们常以为“出血”是月经的全部，其实它只是一个漫长周期的结束，就像冰山一样，出血只是水面上的一小部分，水面下的另一个看不见的部分才是影响月经的关键。 内容来自www.qqlingdiw.cn
如果把月经周期比作一年中的所有季节，那么“出血”已经到了一年中的冬天。此时，体内雌激素水平达到最低点，子宫内膜因失去支撑而脱落，排出体外，形成月经。当脑垂体发现体内的激素水平达到最低点时，它就会分泌促卵泡激素(FSH)。它通过血液进入卵巢，在那里刺激卵泡发育和成熟。在这个过程中，雌激素水平逐渐增加，子宫内膜开始增厚。 本文来自东方前沿网
当卵泡成熟并开始排卵时，失去的卵泡变成黄体，继续产生少量的雌激素和大量的黄体酮，刺激子宫内膜增厚，为受精卵的着床做准备。 本文来自东方前沿网
如果没有怀上卵子，那么黄体就会死亡，体内的雌激素和黄体酮也会下降，再次进入出血期，完成一个新的生理周期。 copyright www.qqlingdiw.cn
可见，月经不仅是上一个生理周期的结束，也是一个新生理周期的开始。一个完整的月经周期就像一年中的四个季节:
春季卵泡开始发育(卵泡期) www.qqlingdiw.cn
夏季排卵(排卵期)
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在秋天(黄体期)，黄体形成，为受孕做准备
在冬季(出血期)，黄体死亡，经血从子宫颈和Y经道排出 内容来自www.qqlingdiw.cn
换句话说，月经不仅仅是简单的出血，它也是女性生育能力的象征。通过观察和了解你的月经周期，你可以更加了解自己的身体和情绪变化，从而加深你对女性性别角色的理解。 copyright www.qqlingdiw.cn
02、月经前为什么欲望会变得强烈? 东方前沿网
如果你对自己身体的变化有足够的觉察，那么你会发现月经来潮前会变得更加剧烈。这不是偶然，也不是例外，一项对287名女性的研究发现，女性对杏子的欲望在月经开始前是最强的。 内容来自www.qqlingdiw.cn
和男孩一样，女孩对杏的渴望主要受到生理和心理因素的影响。从生理学的角度来看，体内激素水平的变化是决定女性对杏的欲望强弱的主要因素。雄性激素在所有激素中起着决定性的作用。 copyright www.qqlingdiw.cn
从上图可以看出，在一个生理周期中，女性体内的雌激素水平在月经初潮前达到最低点，雄激素的比例会增加，这种变化是女性在月经初潮前性欲强烈的主要原因。 www.qqlingdiw.cn
03、月经期间如何照顾自己?
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月经初潮前后，我们的身体会出血，有些女生还可能会出现痛经、腰痛等诸多身体不适。情绪也会受到荷尔蒙变化的影响，尤其是经常有情绪困扰的女孩，更容易变得抑郁、愤怒和易怒。
作为一个月一次的经历，如果我们与它保持紧张和抗拒的关系，不仅会给我们的身心造成困扰，而且会影响我们的日常工作和生活。
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除了知道月经是什么，背后代表着什么，你还应该学习如何在月经期间照顾好自己，如何通过月经更深入地挖掘你的女性力量。 内容来自www.qqlingdiw.cn
为了更好地了解你的月经周期，让你的月经周期更舒适，你可以选择这样做:
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记录你的月经周期正如我们上面提到的，月经周期不仅仅是一个血液周期，而是一个连续的过程，包括卵泡期、排卵期、黄体期和出血期。 copyright www.qqlingdiw.cn
每个阶段都有细微的生理和情绪变化，如排卵期宫颈粘液增多，白带清晰而有弹性;在黄体期，由于身体分泌大量的黄体酮，女孩的体温会升高0.2~0.5℃。
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通过简单的记录自己的身体变化，可以大致掌握自己的生理周期，提前做好准备，减轻月经带来的身心负担。(了解你的身体就像了解你的爱人一样。)
2)充分休息
月经期相当于子宫的死亡和重生，在此期间应保证充足的休息和睡眠，这有助于缓解疲劳和身体不适。 copyright www.qqlingdiw.cn
3)尝试其他月经产品
如果目前的月经产品给你带来很多不便，你可以尝试其他的月经产品，比如卫生棉条、月经杯等。如果你不知道如何选择，你可以阅读我们之前的文章把它放进身体里，“句号”好像从来没有来过? 东方前沿网
4)请自便
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在经期，我们的身体和情绪经常处于不好的状态，所以取悦自己很重要。 copyright www.qqlingdiw.cn
你可以吃一顿好饭，也可以送自己一份想了很久的礼物，别忘了，即使你身边没有人温暖你冰冷的肚子和脚，仍然有一个人可以爱你，那就是你。
