性可以被称为一种运动，因为性需要体力和能量。很多人在做爱后都觉得很累，所以如何恢复精神就成了当务之急。
小美女为你带来性爱后恢复精神的几点建议。
1. 得到充足的水分 本文来自东方前沿网
既然性爱是一项运动，运动后要补充水分，这样可以缓解身体的疲劳。 东方前沿网
喝水的时候不要喝太多，否则会让人更累，会让疲劳更重。 本文来自东方前沿网
不要喝冷水，喝冷水会损伤胃肠道黏膜，导致胃肠道不适，最好选择温水，如果有条件可以喝一些含糖的运动饮料，补充矿物质。
2. 站起来，动起来
很多情况下，房后疲劳的原因，主要是由于脑脊髓排出精液的反射功能，造成暂时性的放松。 copyright www.qqlingdiw.cn
所以刚射精后，反射功能还没有放松，尽量让自己的身体恢复日常活动的节奏，可以看电视、玩手机、起身走动，这样就能尽快恢复放松现象，不要让疲劳残留到第二天。 www.qqlingdiw.cn
不马上入睡也是一个原因，如果马上入睡，神经放松的现象会因为睡眠而加重，然后变得更放松，第二天会更累。
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3.洗个澡在休息的半小时内可以去洗个澡，放松一下，但不能午睡后休息不久就去，这样会使体内的血液循环失衡，造成头晕、乏力、心悸等身体不适。 本文来自东方前沿网
4. 做伸展背部的运动 东方前沿网
出房后和睡前，做一些伸展运动，增强脊神经的运动功能，可以促进疲劳的消失。 本文来自东方前沿网
伸展背部很简单:先站直，双手握住固定的物体保持身体平衡，然后抬起头尽量弯曲背部，臀部向后抬起，重点是后颈部和背部肌肉，伸展腰椎和背部感觉舒服，或者保持背部挺直，双手伸直，尽量抬起，感觉像是把自己拉起来。 东方前沿网
5. 调节脾胃功能 东方前沿网
中医认为“脾主肌”，说白了就是食物营养和精华的运输和吸收，与全身肌力和体能的恢复和提高密切相关。
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如果我们能照顾好脾胃，保持充足的睡眠时间，那么在性爱之后，精神就会更好，不会觉得那么累。 东方前沿网
小美人后记
除了上面提到的，良好的卫生也很重要。
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无论前后最好洗干净，床单被褥要常换，经期禁止性行为，预防感染，从你我做起!
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