不知道各位老司机是否也有过类似的经历，正当他们和对象啪啪啪又辛苦工作时，突然来了一个工作电话或外卖电话……
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Duang，猝不及防的丁丁软了，连避孕套都戴不上会滑下来，你说尴尬不尴尬。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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为什么会发生这种可耻和可怕的事情? 本文来自东方前沿网
突然被打断、分心、喝得太多、太累、做爱太多等等……
这些情况大多会引起交感神经兴奋并释放去甲肾上腺素:
引起血管收缩，导致阴茎充血不足，勃起硬度受限; copyright www.qqlingdiw.cn
导致血液睾酮下降，影响性欲和勃起。 内容来自www.qqlingdiw.cn
如果只是短时间内突然硬起来，主要是身体没有处于状态。 内容来自www.qqlingdiw.cn
收拾东西回营地去，吃好睡好，我们改天再打。
但是我害怕走出心理阴影，所以疏导心理也很重要，首先抹去小小的心理创伤，为更好的康复铺平道路。 内容来自www.qqlingdiw.cn
但是，如果小丁丁持续不能勃起，或者不能维持足够的勃起达到满意的性生活超过3个月，则可能是勃起功能障碍(ED)，也就是俗称的阳痿。 本文来自东方前沿网
ED的原因有很多:
心理和情绪原因:勃起功能障碍是由紧张、压力、抑郁、焦虑和伴侣之间的情绪不和谐等精神和心理因素引起的。血管原因:包括任何可能导致阴茎海绵状动脉血流减少的疾病，如动脉粥样硬化、动脉损伤、动脉狭窄、阴部动脉分流、心功能障碍等，或由于阴茎白膜和阴茎海绵状窦平滑肌减少而导致的阴茎静脉渗漏，阻碍了静脉回流的闭合机制。 东方前沿网
神经系统原因:中枢和周围神经疾病或损伤可导致勃起功能障碍。 本文来自东方前沿网
手术与创伤:大血管手术、前列腺癌根治术、腹部会阴直肠癌根治术等手术及盆腔骨折、腰椎压缩性骨折或骑行损伤可引起与阴茎勃起相关的血管和神经损伤，导致勃起功能障碍。 东方前沿网
内分泌失调、慢性疾病和长期使用某些药物也会导致勃起功能障碍。 东方前沿网
阴茎自身疾病:如阴茎硬结，阴茎弯曲畸形，严重包茎和包皮龗脑炎。 内容来自www.qqlingdiw.cn
不良生活习惯:吸烟、饮酒都会引起ED。 内容来自www.qqlingdiw.cn
年龄原因:我国男性ED多见于30-50岁，且年龄越大越容易发生。
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如果你发现自己有什么问题，不要不好意思去医院治疗。 内容来自www.qqlingdiw.cn
不要自己吃药，或者相信一些民间偏方。 东方前沿网
此外，牡蛎和韭菜等食物可能会提高精子质量，但它们不会增加性欲或增加勃起。 copyright www.qqlingdiw.cn
牛鞭、鹿鞭确实可以壮阳，但不能煮熟吃来补，因为动物睾丸中含有性激素睾酮，要从活体动物中提取睾酮，直接注射。男司机也不用太担心，日常锻炼，还能有效避免ED，增强性能力哦。 东方前沿网
比如，多做凯格尔运动: www.qqlingdiw.cn
排尿时，尽量中断排尿，找自己的盆底肌群(只是作为找肌群的方法，不是长期锻炼)。 东方前沿网
首先收缩肌肉保持3秒，然后放松，然后收缩再放松，交替进行。 www.qqlingdiw.cn
从每天3组开始，每组10次，当你熟练时逐渐增加组数。
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当你放松的时候，让你的身体处于自然状态，不要强迫它。
一般经过3个月的正确锻炼，就会有明显的改善。
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当然，伴侣之间的理解和关心，或者在床上分享一些技巧，一点前戏，发展新的体位，使用小玩具都能大有帮助。
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