大多数人在深夜打开电脑，悄悄地锁上门，准备好必需品。当然，这不是那么麻烦，看看他们的夜光手表是多么耀眼! 本文来自东方前沿网
我们都知道，今天我们谈论的是:手淫。 copyright www.qqlingdiw.cn
手淫不仅可以减轻压力，改善睡眠，甚至有助于缓解疼痛。这是一种美妙的感觉，我们无法停止，直到它开始影响我们的正常生活:
无论走到哪里，我都想着手淫，甚至每天花几个小时手淫。我想每天都开心，更开心……
直到你开始怀疑自己是否对手淫上瘾? 本文来自东方前沿网
什么是手淫上瘾? 东方前沿网
首先，美甲学院经常收到的问题是:自慰的正常频率是多少?
正常自慰的范围因人而异。即使你每天都手淫，这并不一定意味着手淫会上瘾或过度!手淫多少是正常的，多少是过度的，并没有一个“数字”来表示，因为每个人的年龄、体质等因素都不一样。 www.qqlingdiw.cn
但是当个人手淫开始失去控制并对你的生活产生负面影响时，要注意了! 东方前沿网
手淫成瘾是指一个人在心理和生理上对手淫产生依赖。上瘾者常常无法抵抗自慰的心理冲动，而且个人不顾负面的个人和社会后果而自慰。
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这是一个长期的，反复出现的行为，而不是一个独立的诊断。同时，任何性别和性取向都可能发生手淫和性成瘾。严重的手淫成瘾者比预期的手淫时间更长，从日常生活中退出，甚至知道他们不应该继续无法控制自己。在强迫手淫的情况下，可能会出现戒断。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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那么是什么让自慰对我们如此有吸引力呢? 东方前沿网
手淫和性交会释放神经递质和激素，如多巴胺、催产素和皮质醇。 东方前沿网
多巴胺:当你的大脑期待奖励时，这种神经递质就会释放出来，传递愉悦的信息。它让我们想手淫。 东方前沿网
催产素:在高潮时释放催产素，帮助我们更享受手淫。它会使人感到放松、平静、减轻压力、焦虑等。 东方前沿网
皮质醇:可以帮助调节和维持新陈代谢、免疫系统和精神健康。使身体更喜欢手淫。 www.qqlingdiw.cn
在这种情况下，手淫是伟大的!有这么多好处，又很快乐…… www.qqlingdiw.cn
但是大脑体验到的快乐越多，它就越渴望，这种渴望会导致强迫性手淫。
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仅仅因为多巴胺让你想手淫并不意味着你每次手淫都会很开心。随着手淫次数的增多，从中获得的快感会逐渐减少，有时生殖器可能会疼痛，但多巴胺的高分泌会让你继续手淫。
(多巴胺:给我ZW!)手淫成瘾可能会降低其他性活动引起性高潮的可能性，并最终导致沮丧、困惑和绝望等负面情绪，而身体可能会因负面情绪而发生变化。 内容来自www.qqlingdiw.cn
(注:在目前的研究中，没有发现性瘾和手淫会直接导致中枢神经系统的变化或其他精神问题。但精神问题与性和手淫成瘾有关。相关性≠因果关系!!) 东方前沿网
02. 我手淫上瘾了吗? 东方前沿网
每个人的手淫成瘾程度不同，影响和判断因素也不同。根据梅奥诊所的报告，
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手淫和性成瘾的可能风险因素包括但不限于:
A、容易接触到性内容; copyright www.qqlingdiw.cn
(b)酗酒和吸毒;
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c)心理健康问题;
D、家庭矛盾、家庭成员成瘾问题; 内容来自www.qqlingdiw.cn
注意:这些危险因素并不一定会导致手淫成瘾!对手淫的上瘾因人而异，上面的列表只能作为一般的指导。)
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现在互联网是如此发达!这不像几十年前，你必须努力寻找令人兴奋的东西。现在你掏出手机，就有无数精彩的内容在等着你，而且还可以根据你的个人喜好量身定做……
同时，对其他一些事物的上瘾以及焦虑、抑郁等因素可能会增加强迫性行为的风险。手淫成瘾的治疗将纳入并关注个人的心理健康问题! 东方前沿网
手淫成瘾的常见症状是什么?请参考下面的小列表!①手淫占据了大部分的时间和精力(每天花几个小时手淫，你就得练练胳膊了!)家庭、工作或个人生活都因手淫而受到负面影响。
②为了手淫可能提前离开会议、取消活动、社交活动等(朋友，我今天不能陪你，我的好兄弟没电了，需要急救……)
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③因为等不及要回家，他会在一些不舒服的地方(比如在公共场合手淫(开会时忍不住把它拔出来……)嘿，别叫警察!
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④无性欲时手淫(钻木取火，沙漠取水) 东方前沿网
我发现很难停止手淫(从早到晚，我只想到这一件事) www.qqlingdiw.cn
⑥遇到焦虑、悲伤、愤怒等负面情绪时，首选的应对方式是自慰以求安慰(对幸福的渴望)。 东方前沿网
⑦手淫后会感到严重的疼痛、后悔等情绪(怎么…为什么这种情况又发生了?)
⑧即使你不想手淫(失去大脑和身体之间的联系) www.qqlingdiw.cn
注:不同年龄的人对列表中的标志的反应不同。这个列表也是作为一种症状，而不是手淫成瘾的“症状”。如果你发现自己无法控制手淫和性行为，给自己和他人造成痛苦，请寻求帮助!
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如何克服手淫成瘾
如果你严重怀疑你可能对手淫上瘾，并且你的生活已经受到它的负面影响，请放心，手淫成瘾当然可以通过许多方法克服!
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手淫成瘾的治疗将探索成瘾行为的潜在因素，将其与个人的环境和个人偏好联系起来，以创建一个全面的档案。目前，适当的治疗方式包括但不限于:心理咨询、生活方式改善、心理健康、心理健康药物治疗等。这些治疗应在医生或专业人士的指导下进行。 东方前沿网
手淫是一种常见的行为，对我们有很多好处。虽然手淫成瘾是可以治疗的，但由于社会和个人的羞耻感，许多人不愿意寻求帮助。
同时，沉迷于手淫并不意味着你应该从今天开始彻底戒掉性行为!不同的人有不同的治疗方案，都是根据医生的建议。
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